SEBASTIÃO A. M. DOS SANTOS

como eu treino

2012-02-15T16:49:00.001-08:00

Alias como não treino, corro por prazer, por benefícios pra saúde , pelas amizades , não vou me matar de treinar pra chegar numa corrida querendo um resultado e voltar pra casa frustrado, não consigo me imaginar seguindo uma planilha, acho que seria mais fácil correr uma maratona .
Trabalho duro todos os dias , as vezes chego exausto, raramente saio durante a semana pra correr, muitas vezes só vou nas corridas, quando penso em ir numa maratona faço de 2 a 3 longos de 30 km e estou pronto pra encarar a maratona.
Sei que se treinasse mais poderia melhorar um pouco, por exemplo ontem sai pra fazer 10km, distancia que desde 03/12 em Angelina não faço , e veja o resultado, até os 7km tava mais ou menos, dai pra diante despencou, em dezembro estava fazendo 10km em 40 minutos, neste treino cheguei destruído suando bicas , estou travado e fiz em 48 minutos, meu pior tempo em todos os tempos .
Sábado vou fazer uns 15km pra ver se melhora um pouco, pra fazer novamente perto dos 40 minutos na corrida dos carteiros dia 26 deste mês .
Mas se não der fica pra próxima, o importante é voltar pra casa feliz com mais uma corrida.

CORRIDA DOS PEREBAS

2012-02-10T11:31:00.000-08:00

Encontrar pessoas que pensem em ajudar os outros não é tarefa muito fácil , mas no último ano conheci muitas pessoas de bom coração que prontamente ajudaram alguma causa, algum projeto ou alguém, costumo dizer que essas pessoas são os ANJOS DAS CORRIDAS, pois a maioria deles fazem parte do grupo LOUCOS POR CORRIDAS do Facebook.

Mais uma vez pedimos ajuda daqueles que podem ajudar, O Analto fará uma corrida no Bairro Abraão para arrecadar materiais escolares para ser doados para as Escolas do seu Bairro.

Você pode ajudar com qualquer item de material escolar, outra forma de ajudar é comparecer na corrida , pois o dinheiro arrecadado com as inscrições ele compra cestas básicas para sua comunidade, para participar da corrida custa 10 reais para aqueles com mais de 15 anos, para as crianças é gratuito, todos ganham medalhas e troféus, é uma corrida muito simples mas onde se encontra grandes amigos e se diverte muito alem de estar fazendo o bem.

podem entrar em contato com o Analto pelo fone 48 3364-5216.

ou ligar para a Marta 99521888 , A Marta e a Laura estarão recebendo as doações, ou levar no dia da corrida.

corridas que vou participar em 2012

2012-02-09T15:50:00.000-08:00

O CALENDÁRIO COMPLETO VOCÊ ENCONTRA AQUI NESTE SITE:

http://www.corridassc.com.br/Calendario.asp

http://www.correbrasil.com.br/site/etapa-de-floripa-da-corrida-vertical-reforca-a-modalidade-que-ganha-adeptos-pelo-brasil/

vou na vertical Floripa e pretendo ir na maratona de Blumenau.

na corrida do carteiro na Beira Mar de São José dia 26/02

http://www.trackandfieldeventos.com.br/ inscrições aberta.

04/03 na corrida dos Perebas no Bairro Abraão.

CORRIDA VERTICAL FLORIANÓPOLIS

2012-02-08T15:58:00.000-08:00

Subir mais de vinte andares, esse era o desafio da vez .

Já no topo, com esse belo visual,

entre os TOP TEN

com o vencedor da prova, Reinaldo Kiomi Kuriy do Rio de Janeiro,

surpresa fiquei em 7 geral e primeiro na categoria 30 a 39.

Marcelo Eninger em terceiro.

Fui de curioso, ano passado teve em Balneário Camboriú e não pude participar , aqui não iria perder.

Cheguei cedo ao local da prova , e logo vi que poucas pessoas participariam do evento, subir mais de vinte andares acho que assusta, uma pena pois valeu cada degrau , entramos no hotel para a retirada do kit com uma ótima camiseta, chip , numero, revista contra relógio e sacola , todos que participaram tiveram que medir a pressão arterial e assinar um termo de responsabilidade antes da prova.
A largada começou com as mulheres, sendo uma por vez com intervalo de um minuto entre elas, e assim foi com os demais atletas, chegou minha vez, percorri uns 50 metros antes de pisar o tapete e começar a contagem do tempo, comecei a subir os degraus estava muito escuro , nos primeiros andares estava ainda pior porque a cada andar tinha fotógrafos e seus flash , em alguns momentos não enxergava nada , fui controlando a respiração sem saber até onde ia aguentar pois nunca tinha feito isso, achava que ia chegar de gatinho, mas a surpresa foi que não faltou perna o que forçou mesmo foi a respiração , depois da chegada sentei , tomei dois copos de água e fiquei algum tempo apreciando a paisagem, bati algumas fotos pois corri com a câmera na mão filmando. Vi o Eduardo chegar, esperei ele e descemos de elevador, pra esperar o resultado.
Depois que todos subiram saiu o resultado os 10 melhores teriam que subir de novo para ver quem ficava entre os 5 geral, fiquei em oitavo não esperava isso, estava me sentindo bem e subi de novo dessa vez já sabia como era e resolvi forçar um pouco mais, diminui 14 segundos fechando em 1 minuto e 59 segundos os 21 andares que consegui contar pelo vídeo, um total de 315 degraus .
Hora da premiação o Marcelo fica em terceiro e eu em primeiro na categoria 30 a 39 anos, mordemos a medalha feliz da vida , uma experiência única com perfeição em todos os detalhes da organização, tipo de corrida que 39 reais de inscrição saiu barato demais, já estou pensando em ir em Curitiba numa das etapas e quem sabe na final de Dezembro em Balneário Camboriú.

http://www.facebook.com/video/video.php?v=340780482619865 VÍDEO SUBINDO AS ESCADAS CORRENDO.

Corrida Night Run I9

2012-01-26T13:09:00.000-08:00

Meu companheiro de sempre apreciando o visual da praia do Santinho no norte da ilha .

premiação por categoria nos 5km

Com a camiseta Loucos por corridas grupo do Facebook .

Bruno se divertindo um pouco ao lado da Marta.

Ir ou não ir , esta era minha duvida pois não sou do tipo com hábitos noturnos e sabia que nesta época do ano o transito fica horrível , mas atraído pela simpatia do pessoal da I9 que prontamente respondia as mensagens do Facebook decidi ir.
chegamos na praia por volta das 16 horas , a corrida começaria as 20 horas , ficamos andando de um lado para outro conhecendo melhor o local.
Aos poucos fui encontrando conhecidos ,amigos, atletas de varias parte do estado e do Brasil, fazendo com que as horas passassem , uma super estrutura, tudo organizado com muita dedicação e carinho tornou essa corrida ainda mais especial , por ser a primeira do ano, todos com vontade de correr mas por outro lado com medo por culpa dos dias parados , rever os amigos, parecia que fazia meses que não os via.
Enfim depois de muito cansar a língua fomos para a largada , meu único objetivo era fazer abaixo de 20 minutos , mas depois da largada vi que a areia estava firme na maioria da praia e que não seria muito diferente de correr no asfalto , larguei segurando um pouco, sabia que o pessoal ia puxar forte não queria exagerar, fazia muito dias que não corria, no fim deu pra dar uma acelerada e ganhar algumas posições fechando em 18:24 minutos me dando o primeiro lugar na categoria 35 a 39 anos.
Parabéns I9 uma beleza de evento.
Obrigado Eduardo pela carona até o centro.

corre Brasil

2012-01-26T12:26:00.000-08:00

Minha segunda corrida do ano será uma corrida diferente, vai ser aqui em Floripa 100 metros pra cima ,

subir 468 degraus correndo.

Comecei o ano participando de uma corrida noturna algo que ainda não tinha feito e agora outra novidade subir um prédio correndo, não sei o que vai acontecer mas vai ser diferente, então vamos nessa.

Volta à Ilha 140 km .

2012-01-26T12:19:00.000-08:00

O atleta Gian esta vendendo os km desta aventura, um kilo de alimento por km , que será doado para a creche Novo Alvorecer,
um gesto nobre de alguém que se supera todos os dias para conseguir terminar esta super prova, só mesmo um super herói pra se dispor a fazer isso. por isso vou contribuir com sua campanha e pretendo acompanhar ele em alguns trechos , na torcida que de tudo certo.

Quem quiser ajudar entre em contato com ele. gianultra.com.br

FOTOS DOS LOUCOS POR CORRIDA MOSTRADA E COMENTADA PELO CACAU MENEZES DA RBS

2011-12-30T12:13:00.000-08:00

LOUCOS VESTIDOS DE PAPAI NOEL NO PÕE NA TELA AMARELO.

http://mediacenter.clicrbs.com.br/rbstvsc-player/47/player/231743/cacau-menezes-26-10-2011/2/index.htm

Retrospectiva 2011.

2011-12-29T15:57:00.000-08:00

Queria fazer uma retrospectiva mas falar do que eu já falei não me atraiu a ideia, todas as corridas que participei este ano estão aqui e quase todas foram boas, fiquei muitos satisfeito com meus resultados e conquistas, fiz muitos amigos algumas maluquices.
Tenho algumas ideias para 2012 .
A primeira , já vou precisar da ajuda dos Loucos.
Sempre tive pavor de agulha, mas sempre tive vontade de doar sangue , por isso peço ajuda , se tiver mais de 15 Loucos que topem ir num dia determinado doar sangue eu vou junto e doarei , já tem 5 parentes meu que toparam.

A segunda seria participar da Volta ilha ou de Um Montain do, mas ta tomando outros rumos, falta combinar alguns detalhes mas será algo inesquecível, em breve mais detalhes.

A terceira seria o K42, mas vamos ver se a ganho de presente.

A quarta participar da Maratona de Floripa. fantasiado pra arrecadar fundos para alguma instituição de caridade.
A quinta a Maratona de Curitiba.
A sexta correr de Papai noel no Abraão. em dezembro.

E mais o que aparecer...

Corrida de Natal Abraão

2011-12-29T15:10:00.000-08:00

O grande dia chegou, depois de alguns comentários sobre correr de toca de papai noel, a ideia foi sendo aprimorada , tomando forma e amigos do grupo Loucos por corrida entraram na brincadeira e decidiram correr de Papai Noel na Corrida do Abraão organizada pelo nosso amigo Analto Romalino, a corrida é simples mas muito importante pois tudo que é arrecadado com inscrições viram cestas básicas a ser doadas para os moradores do bairro, pena que poucos compareceram .

Fazendo pose com minha sobrinha Jucy, participando de sua primeira corrida por livre e espontânea pressão kkkkkkkkk

Começa as corrida infantojuvenil

Vitinho com a camiseta dos Loucos por corridas.

Aqui com o Papai Noel e o Vovô Noel.

imagem belíssima, pés descalço não toca o chão.

Vovô Noel , e as Crianças com medalhas e presentes.

Papais Noéis ajudando e dando um colorido diferente na corrida.

Surpresa , foi sorteado uma bike e meu pequeno foi o sortudo.pelo sorriso de todos percebe-se a alegria.

Chegada, no fim comenta sobre esta foto.

Apesar do forte calor que estava fazendo no dia estávamos lá na hora combinada, não tinha como voltar atrás era correr ou correr, depois das baterias infantojuvenis onde nossos papais noéis divertiram e se divertiram partimos em direção a Coqueiros com 4 subidas e 4 descidas na ida, a volta pelo mesmo caminho, por mais quente que estivesse , a alegria das crianças pelas ruas, os carros buzinando, as pessoas nas janelas acenando, ninguém desistiu . Levamos balas que íamos distribuindo pelo caminho, a única representante feminino pensou em desistir chegou a entrar no carro mas voltou e disse " É mais bonito chegar a pé" e fomos até o fim acompanhando os últimos.

Voltando a foto da chegada.

O Ralinton como de costume volta para buscar o último participante e chegou junto com nós, sua filha vai ao encontro dele e pergunta. Pai porque você voltou?

Ele olha para o lado e diz ." por causa disso" mostrando para o lado. " aqui é muito mais legal, olhe os carros buzinando as pessoas incentivando , a alegria esta aqui, lá na frente ninguém liga"

Parabéns Ralinton , exemplo de Humildade, simplicidade, exemplo a ser seguido.

Agradecer aos Papais noéis Egomar , Eduardo, Marcelo, Aderaldo, Andre, Enio, meu sogro Sebastião e minha sobrinha Jucy. espero ano que vem ter mais gente participando.

Agradecer ao Brecho Stilo Usado do Rio Tavares que me arrumou uma fantasia .

Agradecer a todos que compareceram .
Acredito que para o ano que vem tenha mais participantes, isso foi só o começo, com algumas mudanças acho que vai se tornar mais atrativa .

corrida de natal Acorsj

2011-12-27T12:28:00.000-08:00

Vitinho fazendo seus pedidos.

Vitinho correndo e pai coruja ao lado.

Bruno em Quarto

segunda volta

chegada

e quinto geral

recebendo troféu do Ranking 2011.

Parei de Fumar.

2011-12-12T15:23:00.000-08:00

Nasci de uma família muito pobre, no interior de Santa Catarina em Campo Belo dos Sul, morávamos numa casa de madeira feita a machado sem piso , sem água encanada sem banheiro e sem Luz elétrica com mais 10 irmãos sendo eu o caçula, meus pais fumavam desde crianças, na época eles plantavam o fumo e enrolavam os cigarros com palhas de milho.
Meu pai desde que nasci ficou doente, obrigando a sairmos do interior para se aventurar numa cidade maior, a principio fomos para o centro de Campo Belo, eu deveria ter uns 2 anos mais ou menos mas já me lembro de ter acendido muitas vezes o cigarro no fogão a lenha para meu pai que não conseguia se levantar.
Quando começou a ficar mais doente fomos para Curitiba onde depois de algum tempo veio a falecer, eu tinha 5 anos, a essa altura os irmãos mais velhos tinham se espalhado em busca de emprego, ficando só os menores.
Minha mãe resolveu casar de novo, e nos levou pra morar na Vila Oficinas em Curitiba mesmo.
Era comum ir comprar cigarros para ela e mais comum acender o cigarro, sempre dando aquela puxadinha para experimentar, até os 10 anos não tínhamos TV , depois que ela entrou em nossas vidas mesmo em preto e branco comecei a me impressionar com os comerciais de cigarros, quem não lembra do Cawboy andando de cavalo com um cigarro na boca, ou o comercial que dizia e mostrava liberdade, como se aquilo fosse a melhor coisa do mundo.
Aos 12 anos eu já estava roubando cigarros de minha mãe, aos 14 anos trabalhava numa empresa no Centro de Curitiba e já podia comprar cigarros, comecei a estudar a noite e quase todos fumavam , para impressionar as meninas comprava os cigarros mais caros, e algumas balas pra disfarçar.
Não demorou muito comecei a beber, mas por incrível que pareça só não podia ficar sem o cigarro, cheguei a trabalhar numa casa noturna preparando drinks bebia a noite toda e não ficava bêbado, ai já estava fumando 2 ou 3 carteiras por dia , com 1,68 de altura pesava 48 kilos , muitos me chamavam de raquítico, quando fui me apresentar no quartel em meio a uns 200 rapazes fui uns dos primeiros a ser dispensado, não fiz nem exame me tiraram ainda na fila.
Numa época desempregado inflação quase 100% ao mês comecei a trabalhar com pintura de carros, alem de fumar ainda ficava cuspindo tinta por uma semana depois de pintar um carro, aos 20 anos pensava em parar de fumar , tentei varias vezes mas não conseguia, cheguei a ficar 4 meses mas quando via alguem fumando a vontade vinha e bastava uma tragada e no outro dia estava comprando cigarros novamente.
Comecei a trabalhar num posto de combustível, vivia com os pulmões inflamado, não se alimentava direito, dormia pouco, imunidade totalmente baixa.
Mas em 1995 com 22 anos vim para Florianópolis trabalhar de servente de pedreiro com meu irmão, em 1998 voltei a trabalhar num posto de combustível no Rio Tavares, trabalhando a noite o companheiro sempre foi o cigarro que começou a ser um problema, a noite tinha muitos usuários de drogas que viviam me pedindo cigarros, já estava comprando mais de 3 maços por dia, comecei a ficar com raiva disso e comecei a reduzir o numero de cigarros fumados, alguns meses depois nenhuma marca de cigarro me agradava, decidi que iria parar.
Agora já casado e ela também fumava, menos que eu mas fumava, o cigarro que eu tanto fazia questão de mostrar pras garotas na escola, agora estava com vergonha de fumar e não conseguir parar, fumava escondido, muitas vezes catei bituca no chão, implorei por um cigarro, fiquei muitas noites sem dormir por falta do dito cujo, achava que enganava alguem mas na verdade eu estava me enganando.
Mas agora estava decidido ia parar de fumar, fui na farmácia comprei um calmante natural pra dar uma força e convenci minha esposa a parar também, eu tomei 9 comprimidos e ela 1, e estamos a 13 anos sem por um cigarro na boca.
Bebida nunca fui viciado ,nunca fez falta, mas o cigarro ainda hoje luto contra ele, quando vejo alguem fumando ou sinto o cheiro me seguro pra não pedir um, as vezes mordo a língua, mas me controlo sei que se experimentar volto a fumar. Hoje com o pulmão que maltratei a vida toda, 12 anos com cigarros , 10 anos com cheiro de combustível e tintas, inclusive tive pneumonia 2 vezes participo de corridas e maratonas mudando os hábitos e conceitos, posso dizer seguramente que deixar o cigarro foi uma das melhores coisas que aconteceu em minha vida, a outra foi começar a correr, você só vai saber e sentir o que eu senti quando largar o cigarro e começar a ter uma vida mais saudável praticando exercícios de sua escolha a minha foi correr, e assim quero até morrer.

Corrida de Natal Abraão

2011-12-09T12:48:00.000-08:00

Inspirado em algumas corridas que acontecem pelo mundo, alguns membros do Grupo Loucos por Corridas do Facebook ,incluindo eu é claro vamos participar desta corrida dia 18/12/ 2011 no bairro Abraão em frente a Capela, fantasiados de Papais Noéis e Mamãe Noéis, início será as 15:30 com largada das crianças em varias categorias, estarei levando alguns gorros para quem quiser entrar na brincadeira , lembrando que quem quiser contribuir com balas e doces para ser doado as crianças será muito bem vindo, e quem quiser correr fantasiado fiquem a vontade , vai ser uma brincadeira gostosa, vamos divertir e nos divertir.
Clique na postagem para ver as fotos de alguns de nossos Papais Noéis corredores.

Meia maratona Paz no Trânsito

2011-12-09T12:25:00.000-08:00

Neste domingo dia 04/12/2011 foi realizado na Beira Mar Norte a Meia Maratona Paz no trânsito, com corridas alternativas de 10km e 5km, com largada única as 7 horas.

Largada

No meio

E fim

Apreciando as Vacas da Beira Mar.

Corri a prova de 5km , acompanhei os 4 primeiros de perto , no fim consegui passar um atleta, ficando em quarto.

Na premiação me chamaram em terceiro, ouve algum problema com o resultado que depois de algum tempo me chamaram pra fazer a troca dos troféus, mas no resultado ainda estou em terceiro geral.

Corrida Angelina 2011

2011-12-07T14:28:00.000-08:00

Corrida de Angelina, organizada com muito carinho pelo Renato Ventura e seus ajudantes.
Fui com o Bruno de carona, com o Angelo e seu sobrinho Yago.

namorando os troféus.

Largada numa subidinha.

segundo na categoria 35 a 39 anos

as crianças felizes da vida com seus troféus e medalhas

uma subidinha até a Santa pra agradecer tudo de bom que tem acontecido em minha vida.

produtos arrecadados, para as crianças da APAE de Angelina, grupo dos Loucos por Corridas fazendo parte desta bela iniciativa.

Encontro dos Loucos por Corridas , crescendo a cada dia mais.

o retorno 1

o retorno 2

Exibindo e agradecendo o Moletom ganho das mãos da Marta Ventura, presente da Maristela.

vou deixar pro fim pra escrever sobre esta foto.

Uma bela corrida organizada pelo Renato, e seus vários ajudantes, caprichando nos mínimos detalhes, uma corrida feita por corredor para corredores, em sua terceira edição melhorando cada vez mais e rumo a quarta edição em 2012.
Fomos com nosso amigo Angelo gente boa e correndo melhor a cada prova, depois da chegada fomos encontrando Loucos por todos os lados ,uma invasão .Depois de vários contatos e mensagens emocionantes do Frei de 90 anos e depois dos irmãos Artur e Chiquinho , incentivo de força e coragem, abrilhantando ainda mais o evento, foi dada a largada , uma volta ao redor da praça e seja o que Deus quiser, fui controlando a respiração nos primeiros km e a medida que foi passando aumentando o ritmo, fechando em 15 geral e segundo na categoria, o Bruno também conseguiu ganhar um belo troféu , no final da premiação fomos a um hotel onde foi oferecido uma janta para os corredores e acompanhantes.

Os Loucos por Corridas participando e mais que isso ajudando nesta com produtos para a Apae de Angelina, queria agradecer a todos que contribuíram para um Natal mais doce para as crianças de Angelina.
Queria registrar dois guerreiros que fizeram o retorno nesta o Sérgio e o Marcus Vinicio, depois de vários meses sem poder correr estão de volta, parabéns espero ver vocês nas corridas que a cada dia fiquem melhores.
E agradecer aos amigos que deram ao Bruno algo que eu nunca poderia comprar, amor, carinho e amizade, Vocês se denominam Loucos mas fiquem sabendo que são Anjos das Corridas.
pra encerrar uma pergunta.

Quantas Cidades do Mundo se pode ter um tanque de peixes em praça pública ?

Angelina tem, parabéns a todos que se dedicaram na realização deste evento e até ano que vem se Deus quiser.

Corrida pela vida Avos

2011-11-22T13:11:00.000-08:00

Para esta corrida tinha programado correr de costas 5km se chegasse a mais de 300 inscritos,

treinei e estava pronto pra mais este desafio, mas infelizmente não chegou ,deu uns 200 e poucos e resolvi não correr de costas lamentando não ter este numero de participantes, pois toda a renda seria doada para a construção de um Lar para abrigar crianças e parentes de outras Cidades que aqui vem para se tratar do Câncer.

Meu filho Bruno que gostou da ideia , treinou comigo durante as ultimas semanas, correu 5km ao lado Marta

fez os últimos 2km correndo de costas, brincando de correr.

Eu fui na de 10km

Loucos em festa.

Estava pronto pra pagar a promessa, como não deu corri de frente, sem me preocupar com tempo sai forte mas controlando a respiração, e não me deixando levar por aqueles que saíram em disparada, largada única dos 10km e 5km.

Até o segundo km fui segurando , depois de aquecido comecei a passar alguns atletas, nos 5km fim da primeira volta eu estava em mais de 20º, fui mantendo o ritmo até os 7,5 km ultimo retorno, aumentei o ritmo e fui fazendo mais algumas passagens, faltando 200 metros eu e mais um atleta entramos em sprint disputando a 10ª posição, cheguei um pouco a sua frente e lado a lado com o 9º diferença por milésimos de segundo marcado pelo chip, fiquei em primeiro na categoria, e o melhor fiz o mesmo tempo da ultima , mas com um percurso maior 200 metros, deixando a corrida praticamente com 10km exatos.

Próxima corrida será dia 03/12 em Angelina onde os Loucos por Corrida estarão em peso .

http://www.corridaangelina50anos.com.br/

1a. Corrida Rustica A.A.E.I Vento sul - FLN/SC

2011-11-18T13:28:00.000-08:00

dia 13/11 participei de mais uma corrida esta na Baía Sul

com muitas crianças disputando em suas categorias

as crianças do projeto Vento Sul alem das medalhas e troféus ganharam um par de tênis.

um grande incentivo para os futuros campeões.

Uma corrida organizada pelo Paulo da ACORSUL e o Zeca, por sinal muito bem organizada, com belíssimo troféu , medalha personalizada com data , muita fruta e água e um percurso exato com 8 km, algo muito raro por aqui.
Uma ótima corrida , pena que poucos participaram, mas os poucos que ali estavam tornaram a prova muito disputada.
A grande atração era as provas infantis , cada bateria era disputada com muita garra , ver a alegria daquelas crianças ao receberem os troféus era muito gratificante, numa das entregas fui convidado a fazer a premiação, algo que nunca tinha feito, adorei.
Parabéns ao Paulo ao Zeca e a Geneci pessoa que treina centena de crianças com muito amor e carinho.

Marcha Reversiva

2011-11-10T14:30:00.000-08:00

mais um desafio , se der mais de 300 inscritos nesta corrida , participo da prova de 10km correndo 5km de costas e 5km normal, o Bruno me acompanha como guia nos 5km .
A intenção é de divulgar o evento, incentivando as pessoa a participarem , a praticarem algum esporte e estará ajudando uma boa causa.

desafio sub 40 da revista contra relogio

2011-11-10T14:19:00.000-08:00

Aceitei o desafio da Revista Contra Relógio ser sub 40 em provas de 10km em 2012, quem conseguir vai ter seu nome publicado na revista e ganha uma camiseta comemorativa. mais detalhes neste link
http://revistacontrarelogio.com.br/blogs/na-corrida/2011/11/04/desafio-contra-relogio-ser-sub-40-nos-10-km-em-2012/

POLÍCIA RODOVIÁRIA FEDERAL 50 ANOS

2011-11-07T12:49:00.000-08:00

troféus da corrida

pessoal se pesando antes e depois da corrida, e massagem para quem quisesse.

Depois de algumas semanas sem treinar e trabalhando muito, participei de mais uma corrida, esta em comemoração ao aniversário de 50anos da POLÍCIA RODOVIÁRIA FEDERAL, valida como7ª etapa do ranking da ACORSJ.

Acordei cedo antes das 6 horas,chorando de escorrer lágrimas, estava sonhando que eu tinha esquecido da próxima corrida da ACORSJ dia 20 de Novembro, onde toda a renda será doado para a construção de um Lar para abrigar as crianças com câncer do Hospital infantil Joana de Gusmão, eu olhava no relógio e não me conformava com este esquecimento, minha mãe que a alguns anos nos deixou tentava me consolar, mas quanto mais eu a olhava mais eu chorava.
Ela que sempre acreditou que eu tinha jeito pra correr, mas infelizmente nunca pode ver uma participação minha, comecei a correr bem depois de sua morte, ela sempre dizia que estes canelas finas são bom pra correr.
Minha mãe esta vitória é pra você.

Voltando a corrida, cheguei cedo vendo toda a estrutura se formar, que por sinal muito boa com Helicóptero , ambulâncias , ónibus de emissora de radio, emissora de TV, motos da Policia, massagens, muitas frutas , água, etc, uma belíssima estrutura, bem próxima da Meia Maratona.
Sentindo uma dor nas costas não estava querendo correr, pensei em participar da prova de 5km, como estava inscrito na de 10km daria uma volta e qualquer coisa abandonava. Larguei bem devagar sem pretensão alguma, vi alguns conhecidos dispararem na minha frente, no primeiro km o sol abriu e deixou tudo muito quente, com vento a favor comecei a aumentar o ritmo e fui passando vários atletas, até que alcancei o Angelo segui ao lado dele , quando o Mario nos alcança eu sigo com ele fechando a primeira volta, um pouco a frente, ele diz que vai diminuir, eu me sentindo bem resolvi aumentar o ritmo, passei mais alguns até 7,5 km onde era o retorno eu estava em 24 consegui chegar no final em 20 geral e 1º categoria 35 a 39 anos, ficando surpreso, pois a quase um ano que não fazia um tempo tão bom sem forçar , corri sentindo o corpo.

A próxima da Acorsj dia 20 se tiver mais de 300 inscritos eu corro 5km de costas e depois mais 5km normal. sendo uma corrida beneficente quanto mais gente participar melhor. Alem de correr estará ajudando numa grande causa.

Corrida Base Aérea de Florianópolis

2011-10-24T16:18:00.000-07:00

Corrida grátis com este visual,

e estas medalhas

ainda com corrida infantil, Vitor em segundo

Bruno com estilo e camisa X3 Loucos por Corridas

ficou em quarto

bate papos e reecontros, aqui com o Cleber muito gente boa,

Maria Tereza, palavras dela ."Já nos tornamos uma grande família". feliz e com saúde.

Bruno com o Guilherme e a Juliana,

correndo com a camiseta do ano passado, da corrida de Angelina, lembrando que dia 03/12 as 16:00 horas estaremos lá, corrida com direito a camiseta e janta. não dá pra perder, mais detalhes
http://www.corridaangelina50anos.com.br/

subi duas vezes em quinto, aqui na minha categoria

e aqui representando o Marcelo Eninger.

Pela terceira vez participo desta corrida , organizada pelo Zeca , diferente dos outros anos, foi invertido o percurso , deixando o morro logo no começo, achei que seria melhor largaria mais devagar, e nas retas tirava a diferença.

Triste ilusão, depois do morro, quando começou a parte plana, já estava cansado, com um vento contra e garganta seca, fui levando até o 5km onde peguei água ,pensei em parar, mas o corpo não quis e continuei, disputando um lugar nas sombras das árvores do caminho, no 8km peguei água e pensei em dar uma acelerada , mas o morto de fome aqui exagerou no almoço, tive que diminuir e manter um ritmo confortável até o fim.

Parabéns a todos que participaram , foi muito bom e animado,

Comprei o livro do corredor Cesar Santana,

Momentos Saudáveis de Super-Ação.

Corrida das Crianças no campo da Base no Campeche

2011-10-24T15:03:00.000-07:00

Neste domingo dia 16/10 a ACORSUL realizou mais uma corrida infantil

o evento foi no campo da Base no Campeche, onde dezenas de crianças disputaram em varias categorias, recebendo medalhas e troféis para os primeiros colocados.
Um domingo diferente onde as crianças ganharam pipas, cachorro quente, pipocas, teve apresentação de capoeira, contos de história infantil, uma verdadeira festa para todos que ali compareceram,

o pouco tempo que ficamos ali foi muito divertido, infelizmente tinha outro compromisso e tive que ir embora,
queria dar os parabéns aos organizadores do evento,
o Paulo da Acorsul e ao Zeca os dois sempre incentivando as corridas de ruas e as crianças.

Corrida Abraão das Crianças

2011-10-19T13:54:00.000-07:00

Neste dia 09/10 foi realizada mais uma corrida, organizada pelo Analto Romalino no Bairro Abraão.

Corrida sempre disputada e gostosa, com pessoal amigo e alegre.

Alegria mesmo é dos pequenos, que correm ganham suas medalhas ,troféus , e guloseimas na chegada.

Uma semana depois da Maratona ,eu não tinha corrido ainda, resolvi acompanhar o Eduardo Hanada, dois Loucos por corridas correndo juntos.

parabéns Eduardo

Lembrando que as corridas do Analto são realizadas a 8 anos, sempre no mesmo local e umas 3 ou 4 vezes ao ano, sempre que posso levo meus filhos, que contam os dias para poder participar de uma prova onde não tem perdedores, todos recebem troféus e medalhas, tudo é muito simples feito com dificuldade, mas com muito carinho pelo Analto e seus colaboradores.

A próxima será em Dezembro, se alguém quiser ajudar com brinquedos para ser doado as crianças, entrar em contato com o Analto ou levar no dia da corrida, As inscrições da corrida ,10 reais é revertida em cesta básica para a comunidade do Abraão, se alguém quiser ajuda , comparecendo no dia na corrida já estará ajudando, então vamos correr pessoal.

analtorcunha@hotmail.com

3364-5216 Analto

Prestação de contas

2011-10-12T15:43:00.000-07:00

Vou fazer um resumo, do que aconteceu nestes últimos meses .

Algum tempo atrás eu estava desmotivado pra continuar correndo, troféus e medalhas não me animavam, mas
queria continuar correndo, participando, encontrando os amigos e conhecendo outros, até que surgiu a Maratona Caixa de Santa Catarina e eu teria que me motivar pra poder treinar , pois não se corre 42km sem treinar, desde que corri a primeira maratona me apaixonei, deixaria de participar de pequenas corrida mas não de uma maratona.

E assim surgiu a ideia de arrecadar dinheiro para alguma instituição de caridade, se conseguisse arrecadar 2000,00 reais eu corria vestido de Chaves. o tempo passou alguns amigos contribuíram, mas duas semanas antes da maratona vi que não ia chegar a esse valor e resolvi mudar.
Se chegasse a 500,00 reais corria vestido de Chapolin , novamente os amigos colaboraram e passou dos 500 reais . então corri a maratona vestido de Chapolin , me diverti muito e até fiz graça na chegada.

Com o dinheiro arrecadado foi comprado produtos que duas instituições estavam precisando. são elas o Lar Recanto do Carinho e o Lar São Vicente de Paula.

Liguei para elas, mas estava difícil marcar um dia com as duas, para fazer uma visita e a entrega dos produtos, individualmente cada um pode ir visitar e fazer doações, mas em grupo tem que agendar, para este mês não tinha mais data, no máximo 6 pessoas poderiam fazer a visita por grupo.

Depois de vários telefonemas ,consegui marcar meia hora em cada uma, com o mínimo de pessoas, e assim fomos eu o Bruno, meu irmão Julio,a Laura e o casal Luana e Marcelo representar o grupo Loucos por Corrida.

Visitamos os Lares, fizemos a entrega dos produtos e passamos alguns minutos brincando com as crianças, experiência única, maravilhosa, o carinho que recebemos foi muito gratificante.
Agradeço a todos que contribuíram de alguma forma, sinto não poder ter chamado mais pessoas pra ir junto, como expliquei não tinha como, mas fica a dica cada um pode fazer uma visita sem marcar hora, conhecer e brincar com as crianças.

total 449,71 mais 120,00 reais doado depois entregue a mim, total arrecadado 569,71

total comprado 602,65.
Valeu pessoal até a próxima fantasia, quem sabe.

Maratona Caixa de Santa Catarina 2011

2011-10-05T16:37:00.000-07:00

Vou tentar resumir um pouco do que aconteceu na Maratona realizada aqui em Florianópolis, como eu tinha prometido que se chegasse a 500,00 reais a arrecadação, para ser doado para uma instituição de caridade, eu corria vestido de Chapolin, fui com a fantasia na mochila, chegando lá encontrei alguns amigos, conheci outros, e a hora começou a passar,resolvi ir no banheiro fazer a transformação, a ideia era tirar uma foto antes, e outra depois saindo fantasiado.

Mas segundos depois desta foto , tudo começou a mudar, foram horas de risadas, brincadeiras e surpresas.

Ao abrir a porta do banheiro tinha um cidadão sentado no trono, surpresa e risadas começaram ai, falei pra ele trancar a porta e fui para outro, depois de por a fantasia, pensei que seria chamado de ridículo ou alguma coisa do género, mas criei coragem e sai sobre olhos espantados e sorrisos, mas logo comecei a acostumar e já estava tirando fotos com amigos,

derrepente pessoas estranhas, começaram a pedir pra tirar foto junto e já estava dando entrevista pra radio e televisão, e não parei mais de rir.

Vamos a Maratona, tentando não largar muito forte fiquei no final, queria fazer num ritmo de 5,00 minutos por km, e dada a largada, fui passando, e escutando vai Chapolin, Vai Chapolin, Não contavam com minha astúcia, Sigam,me os bons, ó e agora quem irá me ajudar, e eu dizia espero que não seja a Ambulância, passei a placa de 1km em 4,30, pensei tenho que ir mais devagar, mas o corpo não obedeceu, e continuei a 4,30 até os 30 km, ótima organização, com muitos postos de água , Gatorade e banheiros pelo caminho, tinha chovido de manhã e estava bem agradável, mesmo com aquela roupa, passar pelo túnel correndo foi algo que a muito tempo eu queria ter feito,

olha eu aqui no canto

o tempo todo as pessoas brincavam comigo, diziam coisas e entrei na festa, me diverti do começo ao fim,
esta foto diz tudo, eu estava em estado de estasi

mas enfim, depois dos 30km começou a doer tudo, os pés queimavam, mas desistir nunca, foi quando vi a pessoa que me inspirou a fazer esta campanha Debora Simas, até então nunca tinha a visto pessoalmente, mas virei fã dela depois que deu a volta ilha 150km para arrecadar dinheiro pra uma instituição de caridade.

passando pela passarela com centenas de pessoas aplaudindo e gritando, me deu forças e esqueci as dores,
até o km 34 quando cheguei num posto de água parei alonguei, caminhei até um posto de Gatorade, tomei dois copos e segui correndo, o sol começou a esquentar, comecei a travar, quando dois grandes campeões se aproximaram e começaram a falar comigo, eram eles o casal Valmir Carvalho, e sua esposa Euseli, ambos muitas vezes Campeões de maratonas, estavam puxando o Raulino e seu Mauricio, acabei seguindo eles até o fim, ao entrar no túnel faltando uns 500 metros parecia que não ia acabar nunca, quando escuto a Maria Tereza ao meu lado perguntando se eu estava bem, respondi que estava, que já estava acabando, pensei em dar um sprint final, mas o corpo não respondeu, cruzei a linha de chegada encerrando minha terceira maratona, pagando minha promessa, em 3 horas e 30 minutos, fiquei uns vinte minutos andando de um lado para outro desorientado sem saber o que fazer, doía tudo mas estava feliz,

Até que meu filho veio correndo e me deu um abraço, sem ele perceber as lágrimas escorreram, subi as arquibancada e fui ao encontro dos amigos que estavam lá em cima , fiquei um pouco e não aguentei , queria ver todos chegarem , o Bruno começou a pedir pra ir embora, me despedi de alguns Loucos por Corrida entre eles a Laura .
Quando estou saindo, vejo a Debora Simas, me aproximei e pedi pra tirar uma foto com ela,conversamos um pouco, e fui embora com o Bruno pra casa.

Queria dar os parabéns a todos os que fizeram a maratona pela primeira vez, garanto que mesmo sofrendo o que sofreram foi mágico, será algo que nunca vão esquecer, inesplicavel a sensação, algo que supera a dor, vocês jamais serão os mesmos.

queria agradecer a todos os que doaram pra campanha de arrecadação, que me deram força pra fazer mais esta maratona, e ter passado por um momento tão bom, ri muito, nunca me diverti tanto.

Vocês sabem que moram no meu coração, é uma alegria ver vocês, não vou por nomes pra não deixar ninguém excluido, Que Deus ajudem todos vocês ,

Seremos sempre Loucos por Corridas,

Total arrecadado 570,00 reais e 5 pacotes de leite em pó, liguei pra duas instituições, vi o que estavam precisando e estou marcando pra este fim de semana fazer a entrega, falta confirmar dia e horario ,decidimos que será doado a metade para o Lar Recanto do Carinho, e a outra metade para o Lar São vicente de Paula,
será doado em produtos, para o lar Recanto será doado ,Sabão em pó , Bombril e lenços umedecidos.
para o Lar São Vicente, produtos de higiene e Fraldas descartaveis, principalmente M,G, GG.

Queria agradecer ao Brecho Stilo Usado , no Rio tavares que me cedeu a fantasia para esta causa, se alguem precisar de fantasia ,

Endereço:Rodovia Sc - 405, 310 Rio Tavares, Florianópolis / SC

De segunda a sábado, das 9h às 19h.

Telefones:(48) 9114-0241 (48) 9122-6539

correr de Chaves a maratona de Florianópolis, Como não chegou a 2000mil vou de Chapolin, ultimo extrato, com a data de hoje aqui

2011-10-01T16:12:00.000-07:00

Depois de uma semana, está aqui o extrato da minha conta,lembrando que comecei a arrecadação de doações no dia 20, como consta aqui no blog mais abaixo, esta conta eu já a tenho a muitos anos, fiz o saque deixando 96,76 reais minha doação e tudo que entrar depois do dia 20/07 até 30/09 será doado para alguma instituição de caridade a ser escolhida pelo grupo loucos por corrida do Facebook

ag 1877 conta 00123.177-8 operação 013
Sebastião Adnir Madruga dos Santos

saldo anterior

Saque sobrando 96,76
doação 20,00

total doado 117,37

lembrando que se chegar ao valor de 2000,00 eu corro a maratona de Florianópolis vestido de Chaves, todo valor arrecadado será doado.
faça sua doação existe tanta creche, asilo , precisando o que parece pouco pode fazer a diferença e muito, não importa o valor , alem de fazermos a doação podemos fazer uma visita, e ver de perto como funciona , e levar carinho para aqueles que muitas vezes só querem um abraço ou um minuto de atenção. não vou desistir , pois quem já passou muita fome quando criança, sabe a alegria de ter uma fruta ou um copo de leite.

dia 26/07 dia 02/08 dia 12/08 total 137,37

dia 24/08

vou dar uma sugestão para a doação, O Lar Recanto do Carinho, na Agronómica,

http://www.recantodocarinho.org.br/

lembrando que aceito sugestões ,
claro que eu queria arrecadar muito mais ai sim poderíamos ajudar não só uma instituição, mas duas ou mais, ainda dá tempo, só depende de vocês, o pouco que puder doar será de grande ajuda .

Consegui 5 pacotes de Leite em pó , que também irei entregar para a instituição escolhida.

05/09

dia 12/09 total 338,31

pessoal tendo em vista que o valor arrecadado, não vai chegar a 2000,00 reais,
em respeito a quem acreditou em mim e contribuiu para me ver fantasiado, faço outra proposta, se chegar a 500, 00 reais corro a maratona de Floripa com a fantasia do Chapolin , todo valor arrecadado vai para uma instituição de caridade escolhida pelo grupo loucos por corridas, até este momento já foi arrecadado, o valor de 338,31

amanhã vou correr a maratona vestido de Chapolin como prometido, vamos combinar um dia para nós fazermos a entrega do valor arrecadado a uma instituição de caridade,depois da maratona, faço um resumo de tudo que aconteceu , e mais agradecimentos aos doadores,sem eles eu não passaria por este momento, foi o combustível que me motivou a participar de mais uma Maratona.

Obrigado por me incentivar a correr e a ajudar quem precisa.

Corrida Caixa Curitiba 2011

2011-09-26T17:19:00.000-07:00

Os Loucos por Corridas em Curitiba

poucos minutos pra largada

chegada

esse é o cara

Grande Sueli, obrigado pela força.

Maria Zeferina Baldaia

Neste dia 25 de Setembro, participei da corrida da Caixa em Curitiba,

numa manhã gelada, com momentos de garoa.

Em véspera de Maratona, estava em duvida se corria ou não, decidi correr mas não forçar, já conheço as subidas do caminho, me posicionei na frente, para ver a elite feminina largar, e voltei pro meio do povo, pra me aquecer e não largar muito forte.

A largada dos 10km e 5km foram juntas, só se dividindo no 3º km , não sabendo em que posição estava, decidi manter a minha, pois só faltava mais dois pra mim que estava na prova de 5km, e o ritmo aumentou, faltando 100 metros pra chegada fiz uma ultrapassagem, num sprint final,

surpresa foi que fiz o mesmo tempo do ano passado, só na colocação que não, fiquei em 11º geral e 4º na categoria,

Bom mesmo foi participar de uma prova desse nível, encontrar pessoa que você admira e respeita,

A Baldaia uma simpatia, fiquei mais fã dela ainda,

Agora que venha a Maratona de Floripa , vestido de Chapolin,

pois promessa é divida, eu tinha prometido que se chegasse a 500 reais eu corria de chapolin, dinheiro arrecadado será doado a uma instituição de caridade,

Obrigado a todos que contribuíram,

Track Field 2011

2011-09-13T16:06:00.000-07:00

Neste dia 11/09 participei da corrida da Track Field, como marcador de ritmo

muita gente animada, numa manhã de sol , algo raro nos últimos tempos, por aqui.

encerrando minha participação em 44,45 minutos

Os Loucos por Corrida juntos ,

e contribuindo para me ver correr de Chaves,

Obrigado , a todos vocês, foi uma corrida ótima , num dia perfeito, acho que todos se divertiram bastante, só nos veremos na maratona , provavelmente vestido de Chaves.
Obrigado pelas doações, depois da maratona vamos combinar um dia para fazermos a entrega do valor arrecadado a uma instituição de caridade, escolhida pelo Grupo Loucos por Corrida, mais detalhes no outro post anterior, com extrato atualizado ontem,

CORRIDA DA PRIMAVERA ACORSJ

2011-09-09T17:01:00.000-07:00

Depois de mais de mês sem participar de uma corrida, fui para a Beira Mar local da largada, um pouco desanimado, pelo frio e vento, sem grandes pretensões, só queria correr.

Aos poucos o grupo foi chegando e se tornando mais animado, estreia da minha camisa Loucos por Corridas,

fotos com outros Loucos,

mostrando como o Chaves corre, se chegar a 2 mil reais , alem de correr de Chaves nos últimos 100 metros faço uma graça.

corri 10 km sem olhar pro relógio, sem forçar , era mais um treino , somente na chegada, dei um sprint final pra soltar e acabei ultrapassando um atleta,
premiação para os três primeiros de cada categoria, para minha surpresa fiquei em 16 geral, e 1º na minha categoria ,
como é bom rever os amigos, foi uma festa , obrigado valeu a pena sair de casa.

Maratona de Florianópolis 2011

2011-09-05T15:12:00.000-07:00

Vou participar pela 3ª vez de uma Maratona , primeira vez aqui em Floripa , e resolvi lançar um desafio, no Facebook, se conseguir arrecadar 2000,00 reais até fim de setembro eu corro a maratona do dia 2 de outubro vestido de Chaves, totalmente destinado para alguma instituição de caridade, a ser escolhida pelo grupo Loucos por Corrida no Facebook, dando o pontapé inicial deixei na conta 96,76 reais , e tudo que entrar nesta conta a partir de hoje será doado, combinaremos o dia e iremos juntos fazer uma visita e fazer a entrega do dinheiro arrecadado, em nome do grupo Loucos por Corrida, estarei colocando no blog e no Facebook o extrato semanal, da conta, para ter transparência.
Meu único interesse é correr, não tenho nenhum vinculo politico, simplesmente quero ajudar alguém ,
a doação pode ser de qualquer valor, na conta 1877. 00123177-8 op 013 Caixa Econômica federal
em nome de Sebastião Adnir Madruga dos Santos.

FAÇA O MADRUGA VIRAR CHAVES.

corrida Abraão

2011-08-09T14:46:00.000-07:00

Neste domingo teremos mais uma corrida organizada pelo Analto Romalino, em frente a Capela do Abraão,
inscrições na hora, a 10 reais adulto e gratuito para crianças até 15 anos.
a corrida para adulto começa as 16:00 horas com percurso de 5,750 metros de subidas e descidas , muito bom

a corrida infantil começa as 15:30 meu pequeno com 4 anos e o Bruno com 10 vão estar lá.

E estivemos sim , mesmo com uma forte chuva onde poucos se atreveram a sair de casa , meus filhos estavam ansiosos pela corrida, foi falar que não iriam e começou o berreiro.

chegamos cedo e a chuva não dava trégua , aos poucos foram surgindo alguns corajosos ,
poucas crianças, sendo feito duas baterias uma até 6 anos e outra até 14 anos,

o Vitor chegou em segundo

o Bruno em oitavo,

fiquei em segundo na minha categoria, 02 de 06 .

poucos atletas forcei muito na ida e perdi duas posições na volta , foi um ótimo treino , de manhã ja tinha corrido 7km perto de casa

Dyego de Campos, também prestigiando o evento (de Branco)

geral masculina só feras.

CORRIDA INPLAC 2011

2011-07-26T14:25:00.000-07:00

Neste fim de semana participei em duas corridas, a primeira foi sábado a noite,

uma gincana entre as igrejas evangélicas do sul da ilha, corrida gostosa num percurso de 1km, venceria quem

desse mais volta num tempo não determinado, quando terminasse outras atividades terminava a corrida, dei 12 voltas em 50 minutos

E menos de 12 horas la estava eu na Inplac, para mais uma de 16km,

ainda me sentindo bem ao lado da Sueli,

Mas depois o bicho pegou, até o 6km fui no ritmo dela ,mas tive que reduzir,

depois de 12 km , uma noite mal dormida, sem café da manhã, sem levar carboidrato , largada próximo das 11horas era quebra garantida, mas fui sem me preocupar com tempo só queria ganhar condicionamento

para a maratona de Floripa em Outubro.

Mais ou menos no 10km alcancei o Danilo Pinheiro de Bombinhas , fomos caminhando um pouco e fomos juntos até próximo da chegada, ele resolveu dar um splint final , eu falei que só ia manter o ritmo, doía tudo,

principalmente o estômago queimava , Valeu Danilo a força,

não foi o que esperava mas ainda fiz em 1;16 . devorei varias bananas, e muita água, depois no pátio da Inplac um risoto com salada e suco. pronto pra outra .

Caminhada Medida Certa Florianópolis

2011-07-18T17:18:00.000-07:00

Um dia antes da caminhada medida certa fomos subir pelas trilhas o morro do Lampião no Rio Tavares

topo do morro com uma bela paisagem

Gentil dos Santos braços aberto neste cartão postal

Sábado dia da caminhada na Beira Mar

Minha irmã Tereza e Sobrinha Julia com a apresentadora Laine Valgas da RBS

Marta, Laura, Bruno ,Julia e eu com a Laine simpatia em pessoa, só esta foto já valeu o dia

mas a caminhada começa

talvez duas mil pessoas

A estrela da vez era a Renata Ceribeli

Eduardo também presente na caminhada

Corrida academia Power Fit

2011-07-17T14:17:00.001-07:00

fotos no facebook http://www.facebook.com/media/set/?set=a.232296006801647.65183.100000637490653&l=65db431b99

varias fotos tiradas disponíveis.

Largada

Chegada

Amigos

Participei desta corrida, pensando na maratona de Florianópolis em Outubro, diminuindo o ritmo e aumentando a distância , somente nos 2 últimos km dei uma acelerada ganhando algumas posições.

Correr esta prova sempre foi bom , bem organizada, sinalizada, com bastante água, frutas , e muita gente animada.

Próximo domingo estarei na corrida da IMPLAC 16km, rumo aos 42km de Floripa, agora é correr ou correr.

A velhice só começa quando se perde o interesse pela vida.

2011-07-13T07:46:00.000-07:00

Peguei esta reportagem do jornal Miguelito da edição nº 103 de junho 2011, jornal de distribuição gratuita e dirigida

corrida pela paz 2011

2011-07-11T16:55:00.000-07:00

Corrida pela paz na Beira mar , pela terceira vez eu participo, pedindo paz e incentivando o combate as drogas. mais detalhes no site Nodrogas

largada

Bruno e Aline correndo juntos os 5km

com sua medalha e feliz da vida

Renato impressionado com minha montanha de pastéis

( a 1 real , garanti almoço e janta. )

Eduardo

e Zenildo cada dia mais rápido

família juntas prestigiando o evento

Nilton, http://www.corridassc.com.br/ procura corrida em Santa Catarina visite este site

4º geral nos 5km e 1º na categoria 35 anos

troféu conquistado a unhas e dentes.

Só queria comentar algo que não tem a ver com a corrida mas me chamou a atenção neste dia , em meio a tanta porcaria que a televisão mostra, neste domingo no domingão do Faustão um grande ídolo Casa Grande,
contou sua emocionante historia de uso , consequências, e tratamento para se livrar das drogas, de uma forma pura e verdadeira, se emocionando e emocionando muita gente, historia de quem foi ídolo , foi ao fundo do poço e voltou pra vida, Parabéns Casa Grande , Parabéns para aqueles que também estão livres, alguns começaram na corrida da paz , e hoje são vencedores, por isso acredito que a corrida tem o poder de mudar as pessoas, mudar hábitos, trazendo junto muitos benefícios pra saúde, Parabéns Isaac Amar idealizador da corrida pela paz

maratona caixa de santa catarina 2011

2011-06-27T16:17:00.000-07:00

Se Deus me permitir, estarei nessa, vamos divulgar, vamos fazer desta a melhor maratona que Santa Catarina já teve.

QUER CORRER CORRA A PÉ.

2011-06-25T16:22:00.000-07:00

Use seu veículo com responsabilidade.

Meia maratona florianópolis 2011

2011-06-23T13:49:00.000-07:00

Beira Mar Continental 6:30 da manhã local da largada e chegada

chegando ao fim de mais uma

nesta conheci este pessoal ,vieram de Porto Alegre, correr e conhecer Florianópolis,

Diego, Marco e Carla, espero ter acertado o nome de vocês, algum dia quem sabe nos veremos pelas ruas de Porto Alegre, abraços.

Sem ter treinado para esta prova, correndo no máximo 7km, uma vez por semana, me inscrevi na meia maratona, pensando em aumentar os treinamento para a maratona de Florianópolis de outubro, sabia que seria duro , seria difícil, mas estava disposto a arriscar, faria cada km a 4:30 até onde aguentasse , passando da metade o resto seria lucro, nem que tivesse que caminhar.

Depois da largada, consegui manter o ritmo até o14km , começou a doer tudo estava travando, sobre a ponte que liga ilha continente, pensei em caminhar, mas resolvi contra atacar corri mais rápido ainda, deu certo melhorou as pernas , e fui até o fim cravando 4:30 na média , não foi meu melhor resultado mas adorei, ´pra quem saiu sem treino , num ritmo suicida, a chance de quebrar seria grande, cheguei exausto mas cheguei.

Meia maratona de Florianópolis O2 a primeira espero de muitas outras, falar bem da prova é muito fácil, difícil seria falar mal nota dez em todos os quesitos, começou na Beira mar Continental ,indo em direção ilha, passando sobre a ponte , pegando a Beira Mar Norte até o Elevado da Trindade, voltando pelo mesmo percurso , agora passando pela outra ponte, duas pistas de cada ponte foi fechada para os atletas da prova, diferente de outras provas nesta não se ouviu nem uma buzinada, palavrões, ou gestos por parte dos motorista, hidratação perfeita, organização excelente , colocando Santa Catarina no cenário nacional das grandes provas.

Obrigado apoiadores, organizadores, colaboradores desta prova.

Que venha a maratona de Santa Catarina em outubro...

Meia maratona florianópolis 2011

2011-06-22T17:56:00.000-07:00

maratoninha da caixa 2011

2011-06-05T15:26:00.000-07:00

Maratoninha da caixa realizada na Pedra Branca Palhoça,

Em um dos caminhões que viaja pelo Brasil, estava esta foto com o Nilton e a Laura, na torcida pelo Bruno ano passado

Totó grande incentivador das crianças da Palhoça, presente com suas centenas de atletas mirins, Parabéns pelo belo trabalho,

ansiedade , nervosismo, adrenalina pura

concentração

Largada disputada

Já com sua medalha, mas triste por não ter ganho a bicicleta.

Mais uma vez a Caixa brinda Santa Catarina , com duas etapas da Maratoninha, uma aqui na Palhoça a outra dia 12/06 em Joinvile , muito bem organizada, premiando o primeiro de cada bateria com uma bicicleta,

desejo de centenas de crianças presente, que correram nas categorias de 06a 08 anos, 09a 10anos ,11a 12 anos e na categoria especiais.

Crianças de varias cidades e estados disputaram, algumas de chinelo outras de pé no chão, um menino me fez rir ao dizer que ele sem tênis corre mais rápido que a velocidade da luz, mas em meio a tanta criança o perdi de vista e não sei se ele conseguiu vencer em sua bateria .

Na largada do Bruno, alguém acabou batendo o braço no seu nariz, largando um pouco atrasado, mas conseguiu se recuperar , fechando em terceiro, muito próximo dos dois primeiros que disputaram lado a lado até a linha de chegada.

Agradeço a Caixa pela oportunidade dada a estas e outras milhares de crianças pelo Brasil, realizando sonhos e dando a chance de se tornarem grandes atletas no futuro, momento que jamais será esquecido por elas , pelos pais e outros presentes.

CORRIDA PEDRA BRANCA

2011-05-26T16:42:00.000-07:00

Aos poucos os sonhos são realizados, como diz nosso amigo maratonista Egomar de Blumenau, sonho de pia, jamais tinha visto um balão de verdade ,

dupla formada, 6km pra cada

primeira volta de 3km o Bruno acompanhou o naldo, fizeram em 14 minutos

não sei quem acompanhou quem

correndo e passando bastão para mais uma volta de 3km

Sem duvida uma das melhores corrida que já participei, tudo perfeito, o dia ,organização, amigos,

depois de mais de um mês em duvida sobre a dor que eu estava sentindo, me limitando a correr, peguei os resultados e deu nada, coração esta ótimo, coluna também, então acredito que tivesse sido muscular.

Com muita vontade de correr, deixei o Naldo fazer a primeira volta, junto com o Bruno, sai forte fazendo varias ultra passagens , com um tempo longe de ser meu melhor, ou dos sonhos, mas consegui dar um sprint final conseguindo chegar na minha velocidade máxima , deixando pra traz todos meus medos, e duvidas, me animando a treinar mais , a participar da meia de Floripa em junho, a realizar mais um sonho de guri, seguindo o exemplo do Egomar, participar da maratona do Beto Carrero, em quarteto misto com nosso amigo Mario, a Sueli e a Maria, depois em outubro Maratona de Santa Catarina, em Novembro Maratona de Curitiba ,

Agradecimentos ao renato pela inscrição,

ao Mário pelo convite da maratona do Beto Carrero, se vocês vissem a alegria do Bruno ao saber que ele ia junto.

Parabéns pra Marta fotografa, que trocou a maquina pelo tênis e participou em dupla ,

Parabéns Egomar, que não estava aqui, mas estava, em Porto Alegre em sua primeira maratona, realizando um sonho de guri, que com certeza, vai ficar em sua mente cada momento e que muda a vida de cada um que completa uma maratona, vi numa revista que dizia: faça uma maratona, você vai sofrer mais vai adorar

corrida policia militar

2011-05-13T17:29:00.000-07:00

Corrida realizada dia 07/05/2011 as 16;30 contando com a presença de muitos militares

convenci meu irmão Gentil a participar mesmo tendo acabado de chegar de viagem , e depois de uma noite mal dormida, estava animado , mas já na primeira descida sentiu a perna, esperei ele se aproximar e fomos juntos conversando , num ritmo bom até o final.

corrida vencida pelo Ralinton

poses pra fotos com os amigos

Depois desta corrida veio a duvida, o que é melhor correr no limite em busca de um troféu, ou correr confortável , apreciando a paisagem, conversando, correr pelo simples prazer da corrida, nesta com a companhia do mano veio, acho que foi melhor que troféu,

Obrigado amigos , mano veio ,Marta fotografa, e ao meu filho Bruno , que fica ali na vontade de correr, batendo fotos de todos

Volta Ilha 2011

2011-04-30T17:45:00.001-07:00

Sem estar inscrito no Volta Ilha resolvi dar uma caminhada até a praia da Joaquina que fica a 6km de casa pela praia, quando estou no 4km um atleta da Sprint vinha correndo com o tênis na mão,

jogou pra mim e pediu pra devolver pra organização, que depois ele pegava, fiquei parado algum tempo olhando o tênis e a duvida me fez correr atraz dele em direção ao Campeche,

alcancei ele e disse que era melhor eu devolver pro dono , e fui com ele batendo fotos de tudo e todos, na chegada ao ponto de transição acelerei um pouco e consegui fotografar a troca, devolvi o tênis dei dicas de como me achar na net pra ver as fotos.

A vontade de correr mais me fez ir atraz da moça que fez a troca com ele, alcançando ela disse que iria junto, que conhecia alguns atletas da Sprint e que depois eu colocaria as fotos na Internet, fomos em direção ao morro das pedras, próximo da chegada outro atleta da Sprint veio dar uma força pra ela

segui batendo foto e novamente consegui fotografar a troca,

despedida feita , eu voltaria em sentido contrario para casa, deu tempo de ver a chegada do Paulo do Caldeirão [ACORSUL]

brincadeiras ditas segui fotografando conhecidos

e imagens interessantes até passar o ultimo participante.

Assim foi minha participação informal no volta ilha.
Não sei quando volto a correr novamente, ainda estou com uma leve dor no peito, e medo de forçar, mas acredito que vai ser na corrida da ACORSUL aqui no Campeche.

corrida páscoa Abraão

2011-04-30T17:01:00.000-07:00

Vou começar justificando a falta e a demora pra postar alguma coisa no blog, depois da corrida Unimed,no terceiro dia comecei a sentir uma dor no peito, no lado esquerdo, dor que me levou a procurar o posto de saúde, meus últimos exames foram feitos a um ano.
Depois de examinado a medica pediu exames de raio x no peito e na coluna, também um eletrocardiograma. os raios x fiz no HU, mas o resultado só depois de 15 dias úteis , o eletro não sei , vou esperar os raios x e vou fazer particular.
Com sintomas de enfarto, dores no peito e dormência no braço esquerdo, comecei a ficar cada vez mais irritado tudo me irritava e cada vez ficava pior, perdendo o sono e a dor aumentando, com a sensação que iria morrer a qualquer momento, um filme passava em minha cabeça onde lembrava que perdi meu pai com 5 anos e agora eu deixaria um filho com menos de 5 anos, não queria que ele passasse o que eu e meus irmãos passamos, como era de costume dizer, se ele fosse vivo nenhum de nós teria passado fome, pois era muito trabalhador.
Tomei uns calmantes naturais , diminuiu bastante a ansiedade , mas não pensava em correr, mesmo com a visita de meus sogros, que vieram ver seus netos correrem, fomos pro Abraão onde as crianças correram ,

ganharam troféus , medalhas e guloseimas, me animei me inscrevi de ultima hora largando por ultimo, com a intenção de não forçar nos sobe desce do Abraão, qualquer dor ou sensação eu iria parar, mas consegui manter um ritmo bom terminando melhor que esperava.

corrida UNIMED

2011-04-12T16:00:00.000-07:00

Numa manhã que começa chuvosa, acontece a corrida realizada pela Unimed Florianópolis,em comemoração ao dia mundial da saúde, com diversas atividades, e corrida de 10km e 5km

participei na de 5km, a exemplo do ano passado a chuva parou , deixando um clima muito bom,

fechando a prova em 8 geral e em primeiro na categoria 35/39 anos

Ronaldo novamente participando ,está tomando gosto pela corrida,

encontro de amigos, todos felizes, parabéns pelo seus desempenhos, que venha a próxima

pessoal se aquecendo

Parabéns Unimed pelo grande evento realizado, uma das melhores que participei, até a chuva parou na hora certa, deixando o evento mais bonito, com a presença de varias pessoas em sua primeira ou segunda corrida, com certeza ano que vem será melhor ainda, mais detalhes no site UNIMED.

2ª corrida acorsj são jose

2011-03-31T15:53:00.000-07:00

Antes da corrida já procurava sombra, esta realizada pela ACORSJ na beira mar de São José

Até a Nina estava desanimada com o calor,

participei da prova dos 10 km, com largada as 9:30 , pra variar sai forte e quebrei no meio, 10km e com duas volta não é minha praia,mas ainda deu mais um troféu na categoria,

O Bruno feliz da vida com seu troféu , esperando a próxima

Meia maratona florianópolis 2011

2011-03-22T17:11:00.000-07:00

2011-03-22T16:56:00.000-07:00

Essa foi minha 50 corrida , espero chegar a 500

A Meia Maratona de Florianópolis começou com a corrida infantil, onde o Bruno terminou em segundo disputando com varias crianças ate 14 anos.

Eu participei dos 5km

fiquei em quinto recebendo trofeu das mãos da Marcia Narloch

Marta ,Laura e o Bruno com o Robson Caetano

Naldo e Aline tambem estiveram presente, mas só ele correu

Eduardo voador

Egomar 1ª meia aquecimento pra maratona de Porto Alegre, esse é corajoso

Renato mais um heroi da era moderna desbravando cada centimetro dos 21km

Nilton esse 21km foi um passeio

mais algumas poses com a Marcia

Diogo Trindade protagonista de inúmeras corridas ao lado deste mero coadjuvante

Cleomar da Silva atleta Paraolimpico, em busca do índice pra mais uma olimpíada, assim como dona Vanda Paz , exemplo de superação

que me anima cada vêz mais a seguir em frente.

calendário da maratoninha da caixa

2011-03-05T15:04:00.000-08:00

Corrida infantil, circuito caixa de maratoninha, http://www.maratoninha.com.br/default.asp

05	/	jun	/	2011	-	Etapa de Florianópolis
12	/	jun	/	2011	-	Etapa de Joinville
19	/	jun	/	2011	-	Etapa de Curitiba

corrida academia ligeiro fitness

2011-03-01T18:07:00.000-08:00

Segunda corrida do ano, minha 49 em menos de 2 anos, realizada pelo nosso amigo Paulo da Equipe Praia do Caldeirão, na praia do Pântano do Sul, na distância de 6,2 km, com um clima agradável, encontro com amigos,com a natureza e a alegria de poder correr ao lado do meu filho.

Ele queria muito correr, mas fazia alguns meses que não participava de uma corrida mais longa, então não deixei ele correr sozinho, o acompanhei, incentivei e fotografei.

Completamos em 31:00 minutos , até o 4km ele estava num ritmo bom, quando entramos na faixa de areia, deu uma virada no pé , sentiu um pouco , diminuímos o ritmo , mas completamos sem caminhar.

corrida dos carteiros 2011

2011-02-09T12:55:00.000-08:00

Neste dia 06/02 aconteceu a corrida do carteiro em São José na beira mar, as 17:00 horas .

Depois de mais de mês sem correr e nas ultimas duas semanas pego por uma virose, fui garantir 10 pontos no Ranking ACORSJ de participação, prova muito disputada por grandes atletas.

Minha intenção seria fazer abaixo de 45 minutos, mas sem marcação de km acabei seguindo os outros e na primeira volta fiz em 19 minutos, e comecei a perder posições ,estava quase andando, mas cada um que passava, me incentivava a seguir, faltando 2km para a chegada comecei a me animar e comecei a ganhar algumas posições, fechando em 42:19 em 11º colocação na categoria.

Só lamentei não ter corrida infantil nesta edição, na edição passada essa categoria foi um show a parte, e é claro meu filho voltou decepcionado para casa.

A CRIANÇA DE HOJE SERÁ O ADULTO DE AMANHÃ.

track field florianópolis 11/09/2011

2011-01-17T15:54:00.000-08:00

http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4173

Pra quem participou e gostou, ela está de volta, em setembro, nessa eu vou.

Abraão natal

2010-12-21T14:44:00.000-08:00

corrida infantil , tudo de bom,
Vitor em primeiro , alegria pra uma vida toda,

O Bruno cai na largada, pensa em desistir, mas vai atras, tirando uma distância grande e chegando junto com os demais.

Triste pelo ocorrido, com o joelho ralado queria correr a de 5km, mostrando sua coragem e força, só cabia a mim acompanha-lo numa chegada com nosso amigo Dyego que nos acompanhou todo tempo.

Minutos depois estava pronto pra outra, chegamos em casa, adivinhem o que ele foi fazer na rua.

apostar corrida com outras crianças, esse menino realmente vai longe.

Parabéns a todos os guerreiros que de alguma forma participaram deste ano tão marcante e emocionante de minha ou de nossas vidas, não vou por nomes, mas sintam-se todos abraçados .

Ano que vem espero ter novamente a companhia de todos e novos amigos ,com novas emoções e novos desafios.

Obrigado a todos um Feliz Natal e Prospero Ano Novo é o mínimo que eu desejo a todos.

corrida acorsj natal e final ranking

2010-12-21T14:16:00.000-08:00

Com um calor forte chegou o dia da final, poucos atletas enfrentaram esta prova, mas que somaria pontos e a decisão do ranking.

Descobri no meio da corrida que eu tinha saído muito forte, e tive que reduzir, fui controlando, cada um que passava eu olhava no crachá pra ver a categoria, não era da minha, pode ir, e assim foi fechando em terceiro, a premiação era só para os três primeiros.

corrida infantil, Bruno em primeiro,

Fechando o Ranking em segundo, resultado de 10 corrida em diferentes lugares e tempo,

valeu a pena,

Só não pode acabar,

sugiro que cobrem 50 reais para entrar no ranking e cobrem preço único nas corridas.

Participei de todas motivado pelo ranking , se não tiver no ano que vem só irei nas que eu puder ou tiver vontade.

Cadê o incentivo ao esporte, por partes dos políticos,

Meia maratona de Florianópolis 2011

2010-12-06T13:03:00.000-08:00

No dia 20/03 teremos a meia maratona internacional ,com provas de 5km e 10 km. inscrições em breve.

http://www.meiamaratonafloripa.com.br/index.htm

ITAGUAÇU FAMILY RUN

2010-12-05T14:43:00.000-08:00

Depois dos 10 de Angelina, estou no Shopping Itaguaçu, pra correr 5km, o Bruno não pode ser inscrito então eu iria correr com ele.

Mais uma corrida gratuita que a exemplo de Angelina também deu uma camiseta de ótima qualidade, com chip e tudo que uma boa corrida tem, com um diferencial, essa a 1ª corrida que passaria por dentro de um Shopping.

Na largada eu estava me sentindo bem, e pedi pro meu sobrinho correr com o Bruno, que eu iria tentar ficar entre os cinco primeiros, mesmo vendo grandes corredores de ponta nessa prova .

Foi duas provas uma de 7km e a de 5km ambas com premiação só para os 5 primeiros gerais, com brindes para o primeiro geral. O que tornou a prova muito disputada.

Largada forte tentando se manter na frente sem abusar, mas talvez a grande falha da corrida estava onde os do 7km seguiam em frente, um fiscal desorientado avisava para os do sete seguir em frente e os do 5km virar a direita, pra mim quando ele falou eu já tinha passado olhei para traz e vi dois dobrando a esquerda, abri os braços e perguntei pra onde, já perdendo duas posições, em duvida se estávamos no caminho certo, fomos em frente, faltou uma placa mostrando o caminho.

não tinha ideia em que posição estava, achei que estava em quarto, chegamos de volta ao Shopping demos uma volta ao redor passamos duas vezes por dentro , uma em cada andar, acabei perdendo uma posição, e disputava outra com as poucas forças que restavam, até cruzar a linha de chegada. que pra minha surpresa fiquei em sexto geral. portanto mais uma corrida sem troféu.

Voltando ao ponto da divisão dos 7e dos 5 acredito que tenha muita gente passado reto, um dos casos aconteceu com meu sobrinho Ronaldo junto com o Bruno, a principio achei o tempo deles muito alto pois o Bruno mesmo com 10 anos já fez ao meu lado 22 minutos e nessa 29 , ele só percebeu o erro quando encontrou a placa de 5km e a corrida continuou. só posso dar os parabéns a eles pois fizeram 7km

o legal foi que os amigos , trouxeram um troféu para o Bruno da corrida de Angelina, ele emocionado disse que quase chorou de emoção. troféu pela primeira colocação na categoria infantil de Angelina.

O guerreiro que conheci ontem em Angelina estava nesta também, porem machucado mas muito aplaudido chegou ao fim, Parabéns Marcus Vinicius.

corrida Angelina

2010-12-05T13:57:00.000-08:00

Corrida de Angelina , Cidade que eu não conhecia, fui de carona com o Paulo e o Chico da equipe Praia do Caldeirão, acho que a chuva assustou alguns corredores, mas que gosta de correr não seria uma chuva que ia impedir, Cidade linda e hospitaleira, fez a alegria e bem para saúde de muita gente, inscrições gratuitas, com direito a camiseta, medalha, troféu, agua, fruta e janta .

Vamos a corrida chegamos faltava uns 15 minutos pra largada, já desci do carro me aquecendo, com a intenção de sair devagar, pois não sabia se iria aguentar devido a dores musculares,

Larguei bem atrás e fui passando ao decorrer da corrida, diferente da maratona de Curitiba onde eu corria num ritmo confortável , simplesmente pra completar, nas provas de 10 km a respiração estava ofegante, cheguei a achar que estava fora de forma, mas consegui terminar entre os 30 primeiros com um tempo de 40:16 no meu cronometro , num sprint final pra não perder posição.

Muita agua , fruta, peguei a medalha devidamente personalizada com dia ,data e nome do evento e esperei a premiação, que pra minha surpresa, fiquei em sexto na minha categoria, uma das mais disputadas.

triste por não ter ganho aquele belo troféu, fui curtir a corrida do Bruno, esta pra minha felicidade ficou em primeiro, numa disputa até a linha de chegada.

Encontramos velhos amigos, amigos de outras Cidades, como o Diego de Joinvile,

o Egomar, de Camboriu , e conheci muitos outros um deles foi o Marcus Vinicius.

Só tenho que dar os parabéns a todos os envolvidos, e colaboradores de um evento tão bom, ao Renato Ventura, pela sua luta e dedicação, ao Jeca da Corpolis, ao Nilton do site Corridassc, a Marta e a Laura .

Pra não perder a oportunidade, subi correndo com o Bruno, para conhecer a gruta de Nossa Senhora da Graças, muito linda , valeu a pena , pretendo voltar outras vezes.

Depois de uma boa janta grátis, voltamos pra casa, cheguei as 21:00 horas já pensando na corrida do outro dia cedo.

maratona Curitiba 2010

2010-12-01T12:49:00.000-08:00

Eu e Sr Alfredo quinto lugar em sua categoria .
Obrigado por deixar eu ser seus olhos por algum tempo, Obrigado por confiar em mim, aprendi muito, e mudei muito, aprendi outros valores, nessa vida não tenho mais nada a reclamar , só agradecer.

Corrida BIG

2010-12-01T12:36:00.000-08:00

Depois de uma maratona , eu queria descansar, mas resolvi ir na corrida do Big , organizada pela CORPORE de São Paulo, eu pretendia correr a prova dos 10km, mas logo no inicio minha panturrilha doia, e foi aumentando, então resolvi que só daria uma volta assim desistindo nos 5km e foi o que fiz.

Não me arrependo de nada pois pude presenciar uma excelente organização, tudo perfeito, atenciosos educados, camisetas de ótima qualidade, mesmo não completando , essa foi uma das melhores corridas que eu já participei, Parabéns BIG e Corpore, essa foi uma BIG corrida.

Não poderia faltar corrida infantil, e o Bruno feliz da vida com sua camiseta, também participou,

Quero dar os parabéns a dois guerreiros, O Eduardo por mais um recorde e para a Sueli por um quinto
lugar, merecido.

Camiseta da Corrida de Angelina,

Sueli 5 Geral , Parabéns

Geral masculina com Jiliard em primeiro, e mais dois de Bombinhas, Parabéns pessoal, com certeza é resultado de muita luta.

maratona curitba 2010

2010-11-25T15:00:00.000-08:00

MARATONA CURITIBA 2010

2010-11-23T15:47:00.000-08:00

Tudo começou ao ir retirar o kit da maratona, faltava a bolsa , eu teria que pegar no outro dia, e assim fiz, ao aguardar na fila um rapaz se aproxima de mim e pergunta em qual tempo eu pretendia fazer a maratona, disse que aproximadamente em 3:30 ele me disse que um amigo dele também com deficiência visual estava precisando de um guia ,e que seria esse o tempo dele também,me convenceu a acompanha-lo no dia seguinte, lhe expliquei que eu tinha estado de cama com dores musculares 5 dias antes e que eu não tinha nada a perder, e correndo com ele ,seria diferente pois ele estava disputando posição na sua categoria.
Convencido resolvi correr junto dele, como seu guia, mesmo nunca tendo corrido junto, nem conhece-lo
ele era de Salvador, combinamos de nos encontrarmos as 6 da manhã na largada que seria as 6:20.

No meio de muitas preocupações e mudanças acabei esquecendo de passar protetor solar , mais tarde eu ia sentir na pele. Mas ao encontrar ele, me disse que o guia dele tinha aparecido,e que tinha outros sem guia, já me apresentando a um deles, fizemos as combinações,de ritmo e tempo novamente expliquei que eu não estava 100 por cento que seria um risco correr comigo, mas ele aceitou, caso contrario não iria correr, tentei achar mais um guia mas não era nada fácil, até que apareceu mais um e todos estavam acompanhados, ao irmos pra largada essa alterada para as 7 horas , ainda ele me ensinando os detalhes fomos abordado por um repórter do sbt pedindo uma entrevista ,essa que passou no jornal TRIBUNA DA MASSA, que depois eu irei por o vídeo aqui, difícil foi responder que eu não o conhecia ,que nunca tinha corrido com ele, mas que se desse certo seria uma vitoria para os dois.

Largamos no meio do povo, eu tinha que impedir que passassem no meio de nós , tomando cuidado para ele não tropeçar em nada e ninguém,após dois km trocamos de lado não estava dando certo ele era canhoto, eu tentava acompanha-lo nas passadas mas não conseguia, ele era mais alto que eu , eu teria que movimentar meu braço junto com o dele , mas não estava dando , e eu ficava com os braços parado deixando livre pra ele se movimentar, sempre atento para qualquer lombada ,tartarugas, buracos ou outros corredores. Sempre pegando agua ,isotonicos e esponjas molhadas para nos dois, dizendo em que km estávamos e que tempo.

Nosso estilo de corrida não batia, ele ia sempre no mesmo ritmo, apesar das subidas , eu sofria para acompanha-lo nas subidas, e diminuía nas descidas e retas

Assim fomos até o km29 mais ou menos dentro do tempo programado, senti uma fisgada estranha, e comecei a travar, o desespero tomou conta de mim , não queria prejudica-lo, olhei para o lado tentando achar alguém que pudesse ir com ele ,mas quem , nessa altura já tinha muitas pessoas caminhando, mas bem próximo de nós estava um rapaz aparentemente bem, e num ritmo bom, pedi pra ele me substituir que pra mim não dava mais, ele prontamente aceitou ,entreguei o papel de guia e parei.

Ao parar a dor tomou conta, os músculos se retorciam, e por pouco não faço xixi ao tentar alongar ,
caminho um pouco, tento alongar mas não dava, um fiscal pergunta se eu não queria ir pro hospital de ambulância, disse pra ele que iria continuar pois faltava 12km, e eu tinha mais de 3 horas pra chegar, e eu vou chegar .
caminhava 200 metros e corria 100 e assim foi até o fim , no caminho encontrei alguns conhecido daqui e fiz outras amizades, o tempo não importava mais , um turbilhão de emoções rodava minha cabeça , torcendo que ele chegasse bem, decepcionado por não ter ido até o fim com ele. decidi me poupar pra não ter uma lesão,

Na chegada não tem como não correr, tiro uma pequena bandeira do Brasil do bolso escrito AMO VOCÊS
uma singela homenagem a meus parentes ,e aqueles que tanto aplaudiam e incentivavam. Fiquei feliz e aliviado ao saber que ele tinha ficado em quinto na categoria , tentei encontra-lo mas não o encontrei, sem ao menos ter trocado telefone ou endereço. a premiação seria as 14 horas então fui embora com a família, estávamos com fome , e minha sobrinha não estava passando bem . espero encontra-lo em outras corridas.

corrida centro histórico de são josé

2010-11-09T16:10:00.000-08:00

Mais uma corrida realizada pela acorsj valida pelo ranking,

Corrida esta com inicio no Centro Histórico de São José.

Corrida disputada até os últimos metros

No lucro fiquei em terceiro, pois minutos antes estava com febre só procurando sombra, nestes últimos meses a gripe tem me castigado, foram 4 em 4 meses, pra quem não teve nenhuma ano passado, assusta.

pra encerrar esta bela foto tirada pela Marta no lugar certo e no momento certo, detalhes dos braços e pernas, isso se chama corrida sincronizada

Próxima corrida vai ser a Maratona de Curitiba, que medo...

Depois Angelina que me aguarde,

vamos lá, vamos se inscrever, não custa nada, alem de medalhas, camisetas,troféus vai ter uma Janta, quer mais ainda ?

Corrida acorsj

2010-10-30T14:11:00.000-07:00

Próxima corrida, essa poderá ser a ultima do ranking acorsj do ano.
Estou participando de poucas corridas, estou mais focado na maratona de Curitiba dia 21 de Novembro, estou fazendo longões, para fazer uma prova mais tranquila, visando o tempo de 3:30 horas .
Na minha segunda maratona estou um pouco mais confiante, o horário de largada foi antecipado em uma hora, largando as 7:00 o masculino, escapando do calor das onze horas, foi o que derrubou muita gente no ano passado.
Agora é esperar e fazer um passeio pelas ruas de Curitiba

Corrida caixa Curitiba 17/10/2010

2010-10-19T15:25:00.000-07:00

Curitiba Cidade onde cresci e vivi por muitos anos, metade de minha estoria ficou lá, sempre que posso dou uma escapada, para rever os parentes e amigos que lá ficaram e pra não perder a forma nem a oportunidade, me inscrevo em alguma corrida, a da vez foi dia 17/10 corrida da Caixa.

A corrida da Caixa como já era de se esperar, correspondeu a todas as expectativas, muita organização e respeito pelos atletas presentes, oferecendo premiação em dinheiro para os primeiros colocados atraindo a presença de Quenianos e dos melhores corredores do pais numa disputa acirrada pelo ranking do circuito Caixa na prova de10 km.

Eu com objetivos mais humilde, participei na prova de 5km, onde eu esperava, quem sabe abaixar meu tempo ou ao menos ficar próximo dos 17 minutos.

Começa o dia mais cedo devido a mudança de horário e as seis horas da manhã do horário novo estávamos a caminho, para a retirada do chip, começa uma garoa fria , ora aumentava ora parava. Com medo de ficar muito atraz, quase não me aqueci ficando próximo da linha de largada , pois era mais de 2000 atletas juntos que disputariam as provas de 10 e de 5km em uma única largada.

Sai normal no primeiro km , fiz em 3,30 , que daria 17,30 no final, que ilusão no segundo veio as temidas subidas fechando o segundo em 4,10, misturado com os atletas dos 10 km não sabia em que posição estava, somente no terceiro km nos separamos e só consegui avistar 3 corredores na minha frente. começa a vir ruas de paralelepipedos ,com aquela garoa estava muito escorregadias, era um passo pra frente e meio pra traz, nas descidas segurando pra não cair.

Mas ruim pra mim ruim para os outros, com uma respiração ofegante de quem ainda não tinha aquecido, chego ao fim , incentivado pelo publico e parentes que lá estavam gritando meu nome, debaixo de chuva , obrigado a todos, eu sou fã de vocês.

Caminho um pouco para devolver o chip e pegar a medalha, em seguida meu irmão Gentil chega dou os parabéns e tiramos algumas fotos nossas com os parentes,

e até com o Queniano segundo colocado somente ficou atraz de um brasileiro o Giomar Pereira atleta do Cruzeiro.

atendendo a pedidos esta foto com minha irmã Nelci nossa fã numero um, beijos pra ela.

Resultado fiquei em sétimo geral, ficando em segundo na categoria ,com um tempo nunca feito, 21 minutos.

Decepcionado com o tempo mais feliz por ter dado podium para mim e para o mano veio na categoria dos 40, alegria em dobro e medalhas em dobro, não havia troféu, os três primeiro recebiam medalhas diferenciadas, nas cores ouro, prata e bronze.

Pra contar estoria, você tem que fazer estoria, comece a correr e vai ter muitas estorias , corridas e principalmente amigos para contar. Até a próxima.

CORRIDA ABRAÃO 12/10

2010-10-15T04:59:00.000-07:00

Neste dia das crianças levei meus filhos para correrem na corrida do Bairro Abraão, organizada pelo Analto Romalino. Varias crianças participaram e ganharam medalhas ,trofeis, refrigerante, lanches e outras guloseimas.
Neste dia das crianças o presente foi dos adultos vendo seus filhos , alegres por terem corrido e subirem ao podium.

Com temperatura agradável, mas com poucos participantes , a prova adulta se tornou como sempre disputadissima, nos seus 5750 metros de subidas e descidas.

Viva as corridas infantis, que boas iniciativas continuem acontecendo, parabéns aos organizadores e voluntários.

Não poderia faltar nesta corrida, o Renato e o Eduardo, que desta vez subiram juntos no podium, parabéns aos dois. até a próxima.

CORRIDA CRACK NEM PENSAR

2010-10-11T16:42:00.000-07:00

Neste dia 10/10/2010, fomos correr em Coqueiros,

Sergio, Eduardo, Mario,Nilton e eu, presenças garantida nas corridas.

Bruno com a nova mascote das corridas

pra quem queria só completar, fazer abaixo de 4 minutos por km ta muito bom, com um percurso de sobe e desce com direito a uma escadaria, mas muito bonito por sinal, valendo o sacrifício.

com direito a um quinto lugar, conquistado a menos de 100 metros da chegada

Ao meu lado Ivanildo Alves de Oliveira conterrâneo da terrinha ,Campo Belo Do Sul, hoje morador de Lages, pra variar sempre na minha frente, ou do meu lado, gente boa.

Corrida Abraão dia das crianças

2010-10-08T17:03:00.000-07:00

Corrida realizada pelo nosso amigo Analto Romalino, no bairro Abraão, corrida simples mas realizada com muito amor e carinho, vamos lá pessoal vamos dar uma força, nada mais bonito que o sorriso de uma criança, dia 12/10 as 16 horas ,5km ,inscrições no local a 5 reais para adulto e grátis para crianças até 15 anos.

Vanderlei Cordeiro

2010-10-03T16:55:00.001-07:00

Minha sobrinha Angela Comissária de bordo ao lado do Vanderlei Cordeiro

Aqui meu irmão Gentil tambem ao lado dele, junto com seus futuros campeões

Mini Maratona Dumont 2010

2010-10-03T12:14:00.000-07:00

Neste sábado véspera de eleição nada melhor que participar de uma corrida, esta realizada dentro da Base Aérea de Florianópolis.

Prova já minha conhecida do ano passado, onde o que parece fácil,no fim fica complicado, com um terreno plano até mais ou menos 8km depois vem uma subida forte e outros sobes e desces para desespero de muitos.Ainda mais que neste ano a dificuldade foi maior ainda, com um forte vento sul muitas vezes contra, no fim feliz por ter feito 1 minuto a menos que ano anterior, e ficando em quinto na categoria 35/39 anos.

O Bruno ficou em quarto na prova infantil.

E o Vitor correu ficou em segundo, na categoria até 6 anos, recebendo a medalha das mãos do grande campeão e exemplo a ser seguido, Giliard Pinheiro de Bombinhas

E mais uma participação de meu sobrinho Ronaldo.

Mais detalhes nos blogs Cleber The Runner ,Renato Ventura, e do Eduardo Hanada, parabens a todos.

Próxima corrida Corpolis

2010-09-21T16:30:00.000-07:00

Minha próxima corrida será na Base Aérea de 10 km , corrida realizada pelo nosso amigo Jeca da corpolis. Que novamente fará corrida para as crianças, imperdivel . dia 02/10
Mais detalhes no site corpolis

http://www.corpolis.com.br/Calendario.asp

Track & Field Run Series Florianópolis

2010-09-13T14:36:00.000-07:00

Em época de vacas magras, de contenção de despesas resolvi não me inscrever nesta corrida, isso não quer dizer que eu não ia correr, fui com o Bruno novamente correr de pipoca, só que desta vez com uma participação mais discreta.

Amanheceu chovendo, mas não o suficiente pra impedir de sairmos de casa as 6 da manhã de um domingo, lá chegando encontramos os tradicionais amigos , fizemos o devido registro em fotos e nos preparamos para correr, eu ainda indeciso se ia devido a chuva, mas o Bruno estava muito afim e não pude dizer não.

Nos posicionamos para a largada bem no fim para ninguém atropelar o Bruno, pontualmente as 8 é dada a largada, passa 1 minuto para podermos cruzar a linha de largada, mais alguns segundos para abrir espaço , começamos a passar os participantes, causando espanto ,(de onde veio esse ligeirinho) entre outros comentários, até o quarto km parecia que estava tudo bem, apenas disse que estava cansado, disse que faltava pouco e foi até o fim cruzando a linha em 23:30, se tirarmos o tempo perdido na largada ,fez em 22 minutos, abaixou 4 minutos da ultima corrida de 5km a do sesi, tempo muito bom para uma criança de 10 anos, sem sofrer muito, hoje novamente está correndo na rua , andando de bicicleta, brincando como se nada tivesse acontecido ontem.

Deixei ele e continuei a correr esperei o Eduardo e fui com ele até o fim dos 10 km, buzinando no ouvido dele, pra ele bater seu record pessoal, que chato que sou, mas no final ele conseguiu nova marca a ser batida, valeu Edu Parabéns.

Mais algumas poses e fomos pra casa, sem esperar a premiação . desculpas pelas poucas fotos, mas devido a chuva não deu pra tirar mais, minha intenção era correr fotografando, fica para a próxima.

Maratona Curitiba 21/11

2010-09-08T14:44:00.000-07:00

As inscrições começam dia 13/09 com 2500 vagas para os 42km 2000 para os 10km 1500 vagas para a caminhada.

Quem for correr a maratona ta na hora de começar a pegar pesado,no final vai valer a pena.

C0MEÇO

2010-08-23T15:53:00.000-07:00

Durante minha vida, nunca havia ganhado uma medalha, muito menos troféu, sempre achei que jamais seria digno de ganhar uma, sempre gostei de esporte mas praticar , raramente, sempre quis correr mas tinha vergonha era só encontrar uma pessoa e eu parava, quando criança não gostava de andar, ou era correr ou bicicleta. nunca fui um jogador de futebol bom nem rasoavel, só corria em campo.
Comecei a correr a 1 ano e 4 meses convencido pelo meu irmão Gentil de Curitiba, graças a ele e varias horas treinando, completei minha 36 corrida , entre elas varias de 5km ,10 km ,2 de 21km, 1 de 42km, 1 volta ilha e algumas de 8km.
Independente de resultado tempo, me dediquei, algumas vezes exagerei, mas graças a Deus cheguei ao final de todas, grato pelas conquistas, pelos amigos , por ver meu filho correr eu já estou realizado, diferente de minha geração ele terá a mim sempre apoiando, mesmo que ele não queira mais correr, suas conquistas já me emocionaram muito,
Corrida obrigado por entrar em minha vida,
MANO VEIO VALEU PELO EMPURRÃO

corrida luciano laminas

2010-08-23T15:08:00.000-07:00

galera de vencedores

valeu pessoal

correndo de Pipoca

2010-08-16T15:02:00.000-07:00

Neste domingo decidimos correr na Beira Mar de São José, diferente das outras corridas essa era exclusiva para trabalhadores das industrias e seus dependentes.

Mesmo assim eu e o Bruno fomos vai que deixam nós correrApós alguns pedidos pra varias pessoas a resposta era a mesma nos não poderíamos correr,uma pena pois o Bruno estava tão animado, tinha centenas de crianças de varias cidades, divididas em varias baterias,.

O Bruno queria ir embora, foi quando encontramos o Eduardo, e ele se animou em correr os 5km sozinho, igual o pai de pipoca, de penetra,de peru de fora.

Eu tinha perguntado para os organizadores se eu poderia correr sem inscrição, e me disseram que o espaço era publico, eu só não estaria competindo.

Dada a largada sai um pouco atraz, mas nos 300 mts iniciais eu estava em primeiro, fui só controlando a distancia de +- 300 metros em relação ao segundo e cruzar a linha de chegada.

valeu como treino, como participação,no final me deram uma medalha de consolação, e um bom kit com camiseta e boné, só faltou o troféu.

quem manda não trabalhar na industria.

O Bruno correu de calça , com aquele calor, largada as 10:15, e terminou entre os 25 geral.

deu um banho.

Parabéns Eduardo pelo seu novo Recorde

Corrida São Pedro de Alcântara

2010-08-09T16:33:00.000-07:00

As 5:20 da manhã de domingo dias dos pais , o celular toca ,num pulo só o Bruno pula da cama já pronto pra sair, eu me aprontei em seguida e fomos pegar o ónibus com destino a mais uma corrida , essa organizada pela ACORSJ e valida pelo Ranking.

As 6:15 estamos passando sobre a ponte , enquanto a Cidade ainda dorme, em sua maior parte.

As 7:15 estamos em São Pedro de Alcântara, na praça de São Pedro,

Passamos pela praça Santa Teresa e ainda não tinha movimentação de corrida, tivemos que voltar 7km atraz, e ganhamos uma carona do casal Niltom e Laura.

Era pra ser 10km , mas por algum motivo foi reduzido para +- 7,700 mts, depois de fotos com a turma veio a largada as 9:10.

Estava a 20 dias sem correr nada , recuperando-se de uma forte gripe, só queria mesmo era meus pontos de participação no Ranking, o resto seria lucro, tentei sair devagar , larguei atraz mas não adiantou ,não consegui segurar as pernas, quando vi estava entre os quinze primeiro, já no primeiro km, fui controlando a respiração que a cada subida e descida ficava mais difícil, e comecei a ser passado, faltando menos de 2km pra chegada o Mario Sales me alcançou perguntou porque eu estava tão devagar, falei sobre a gripe e sem treinar, que também estava em terceiro na minha categoria, longe do segundo, então era só manter, falei pra ele pra nós chegarmos juntos ,e assim fomos ora passado pela primeira mulher ora passávamos por ela , até a chegada, dei os parabéns pra ele e a preferência pela chegada, não somos da mesma categoria e satisfeito por ter terminado .

Parabéns Angelo pelo seu quinto lugar

Depois veio a corrida das crianças , pena que da idade do Bruno só tinha ele e uma menina, correu e chegou na frente dela, ambos ficando em primeiro nas suas categoria de 9 a 10 anos.

Pontos Positivo , Lugar lindo, o clima ajudou, encontramos os amigos, corrida das crianças, dois pontos de agua , frutas na chegada...

Pontos Negativo , As medalhas sumiram, faltou faixa na entrada da Cidade indicando e avisando os moradores locais sobre a corrida, divulgação local e nas Escolas para incentivar os moradores e crianças a participarem, demora pra divulgar o resultado do Ranking....

Caminhada Lagoa do Peri

2010-07-31T14:25:00.000-07:00

Hoje sem ter nenhuma corrida perto decidimos participar de uma caminhada promovida pela Equipe Praia do Caldeirão na Lagoa do Peri,

caminhada por trilhas sem intuito competitivo, visando a amizade e a saúde, com Palestra do Medico Fábio do Morro das Pedras, sobre os benefícios da caminhada.

Encontramos vários conhecidos ,e conhecemos outros , o Bruno claro não quis perder essa pois adora a Lagoa do Peri, mesmo com um começo de manhã frio , que depois deu lugar a um clima mais agradável.
Parabéns Equipe Praia do Caldeirão pelo Projeto e pode contar comigo e o Bruno para as próximas, abraço ao casal Nilton e Laura sempre presente nos eventos .

Valeu pessoal ate uma próxima

voltei a treinar

2010-07-27T15:43:00.000-07:00

Depois do dia 11/07 corrida da implac., fui abatido por uma forte gripe, ficando alguns dias de molho, e outros me sentindo fraco, só criei coragem pra correr neste domingo, sai sem destino, pensando em fazer uns 20km , mas já no primeiro km já estava desistindo, no segundo estava lento e no terceiro não deu parecia que nunca tinha corrido, o jeito foi caminhar fiz uns 10km caminhando pra não perder o dia.
ontem consegui correr 5km num ritmo lento, amanhã vou tentar sete km,
o legal é que estou de volta MAIS RÁPIDO QUE UMA TARTARUGA E IGUAL MINHA INTERNET,
quando ela funciona.

Corrida Implac

2010-07-13T15:28:00.000-07:00

Corrida para todos os gostos,teve infantil com o Bruno ficando em quarto,

Teve de 16 km com essas duas feras João Assumpção policial Militar de Santa Catarina, e Marcos Capistrano de Curitiba , ficaram em segundo e terceiro na ordem

teve novamente encontro de Blogueiros aqui o Diogo de Joinvile, e Eduardo Hanada ,

E também Danilo Pinheiro de Bombinhas, Atleta e organizador de corridas.

pra terminar eu corri 5km, fiquei em terceiro geral.

Próxima corrida do nosso amigo Analto Romalino no Abraão ,dia 18/07 as 15;30 horas, com corridas para todas as idades, desde bebes.

Abraço a todos , parabéns aos que de alguma forma participaram e obrigado por mais uma corrida.

Corrida Caixa Curitiba 17/10

2010-07-08T14:19:00.000-07:00

Já estou inscrito na corrida da Caixa de Curitiba dia 17/10 vai ter prova de 10km e de 5km, eu vou na de 5km, quero podium nesse dia pra dar de presente pro Bruno , nesse dia ele faz 10 anos, `depois é comemorar comendo bolo, eu ia me esquecendo eu faço dia 16/10, vai ser pra nós Bruninho.

MARATONINHA DA CAIXA 2010 Florianópolis

2010-07-04T16:06:00.000-07:00

Com os olhos cheio de agua que começo a escrever sobre essa corrida, não podia eu saber que seria tão emocionante, que por diversas vezes tive que dar um nó e segurar o choro, cheguei a ver uma moça fantasiada de palhaço se escondendo atraz de uma coluna pra disfarçar o choro, uma moça que organizava a largada, visivelmente emocionada e enxugando as lágrimas, se uma corrida dessa mexe com o emocional nosso imagina o das crianças, por terem participado, terem perdido, terem vencido, terem ganhado sua primeira medalha ,uma camiseta , e para os primeiros uma bicicleta.

Crianças que muitas vieram de outras Cidades e Estados, vieram acompanhadas apenas por professores ou algum responsável, alguns disputaram ate na linha de chegada, muitos caíram ,levantaram,perderam seus bonés, mas todos terminaram.

A primeira bateria composta de crianças de 6 anos me emocionou, com tema da vitoria na chegada e fogos de artifícios na largada. ver aquelas pequenas crianças tão cheia de vida ,fazendo força, caretas, caindo e levantando, a alegria de um menino por ter ganho a corrida e uma bicicleta virou em choro, sem duvida foi um espetaculo que quero lembrar por toda a vida, e se o Bruno quiser vai estar em outras, ano que vem vai ter em Curitiba, Joinvile e aqui pretendo que ele participe dessas três .

O Bruno estava muito animado, tentei esclarecer todas as duvidas dele, pra ele se sentir seguro, pois essa seria a primeira vez que ele ia correr sem eu estar do lado dele, começou a chegar mais crianças e o nervosismo junto, tirei ele da fila pra ir ao banheiro, acalmei ele, e novamente estava ele lá mais calmo. Depois de varias baterias dos de 6 a 8 anos , começa a dos 9 a 10 anos, ele largaria na ultima bateria desta categoria, quando começa a por a mão na barriga e chorar, é retirado pra fora recebe seu kit de frutas ,mas antes dele pegar sua medalha de participação eu cheguei e convenci ele a voltar, não precisava ganhar, mas participa-se ai sim podia pegar sua medalha, um pouco mais calmo voltou, mas os da idade dele já haviam corrido, e teve de correr com meninos maiores de até 13 anos, ainda inseguro não correu o que ele realmente corre, ficando em quinto.

Depois disso recebeu o carinho dos pais , primos e do

casal Laura e Niltom, que estavam ali só pra torcer por ele, Obrigado pelo carinho , que Deus abençoe vocês. Até chegarmos em casa ele ainda reclamava de dor, mas depois de tomar leite e comer algumas frutas estava pronto pra outra me chamando pra correr, neste momento esta na rua correndo , jogando bola, brincando fazendo o que uma criança cheia de saúde deve fazer. orgulhoso e mostrando sua bela medalha para todos.

Não poderia deixar de agradecer a Caixa por este lindo evento organizado, e feito com muito carinho por todos , exemplo a ser seguido por outros Bancos e empresas.

Caixa tenho orgulho de ser seu cliente.

Corrida pela paz 2010

2010-06-29T18:00:00.000-07:00

Mais uma corrida mais um ponto de encontro,

corrida com um propósito bonito em busca da paz e contra as drogas, começou com uma corrida infantil, e claro o Bruno estava presente,

ficando em terceiro geral até 13 anos e primeiro na categoria até 10 anos, com sua camiseta LOUCOS POR CORRIDA, valeu o incentivo pessoal.

eu corri a de 10km em 30,30minutos, calma eu explico não virei queniano do dia pra noite , pra variar a corrida de dez tinha 7,910, pena pois foi lamentado por todos, acho que corrida de 10 tem que ter 10, nem 8 nem 11, faltou as placas de kilometragens ,

enfim correr é bom de mais, e contagiante a cada corrida alguém estreia

nesta minha irmã Tereza seu filho Ronaldo com sua esposa Aline.

Eu fiquei em 25 geral e em segundo na categoria 35/39 anos meu cabelinho de miojo também quis subir no podium e recebeu uma medalha,

duas belas fotos,

que todos fiquem em Paz.

Corrida sportness

2010-06-15T17:57:00.000-07:00

Corrida realizada neste domingo dia 13/06 , pela manhã ,corrida com poucos participantes , mas com muitos conhecidos, já na chegada encontramos os LOUCOS POR CORRIDAS, pessoal alegre e sempre presente, que agora estão apoiando meu filho Bruno nas corridas com camiseta personalizada e ténis, valeu pessoal obrigado de coração.

Afinal como diz a Laura, todos somos loucos por corridas , fotos e medalha ,medalha, medalha. Eu participei da corrida de 5km, o Bruno correu 1km, que pode ser visto no vídeo, corri do seu lado filmando , ele chegou em primeiro, eu cheguei mais cansado que ele. Depois de muitas fotos chegou minha vez de correr, a premiação seria somente para os três primeiros, mas já na largada descobri que a soma de vários fatores podem influenciar numa corrida, por exemplo uma semana dura de trabalho, sem treinar, só tenho ido nas corridas,um dedo machucado um dia antes, umas cervejas a mais , uma comida pesada na noite anterior,dificultando dormir,e principalmente correr sem GPS, explico tava eu faltando 1,5km para a chegada ,quando depois de dobra direita, dobra direita, dobra esquerda, passei reto num cruzamento,tendo que voltar atraz de uns seis corredores que estavam atraz de mim, eu estava em quinto próximo de alcançar o quarto talvez até o terceiro, mas tive de me contentar em conseguir ultrapassar todos que me passaram ,voltando a ficar em 5 geral,

Bom mesmo foi ver o meu sobrinho Rodrigo correndo novamente. juntos com essas duas promessas, o Bruno e o Daniel, menino de quinze anos corre muito,

Agora orientado pelo Ralinton e pelo Vanderlei, não pego mais ele, aqui nesta foto está também ao meu lado o Lopes na sua quarta corrida, agora não para mais isso ai campeões.

Valeu pessoal obrigado por mais uma corrida, Parabéns a todos principalmente a Marta pela sua estreia e a Laura pela sua volta.

corrida sportness 4.wmv

2010-06-14T19:22:00.000-07:00

Jornal do Almoço

2010-06-11T14:45:00.000-07:00

Jornal do Almoço http://mediacenter.clicrbs.com.br/rbstvsc-player/47/player/118713/cacau-menezes-04-06-2010/1/index.htm do Bruno aparecendo no quadro põe na tela amarelo